三是自滿階段
經(jīng)過(guò)近兩年苦練，你的網(wǎng)球可能打得不錯(cuò)了，這是你堅(jiān)持打網(wǎng)球的成果，堅(jiān)持不懈才有收獲，相信這是的你也小有名氣了，經(jīng)常和外界的愛(ài)好者打球，自我感覺(jué)有了一定的水平，覺(jué)得自己是高手，技術(shù)評(píng)定為4、0，就是看高手的比賽時(shí)，也覺(jué)得差不多，有時(shí)覺(jué)得他們打不上的球你也能打上。這個(gè)階段有長(zhǎng)有短，就看你的機(jī)遇，這是一個(gè)初步打基礎(chǔ)的階段。
四是自我認(rèn)識(shí)階段
隨著你球友范圍的擴(kuò)大，你發(fā)現(xiàn)其實(shí)你的技術(shù)還差得很遠(yuǎn)，和高手打球時(shí)，你根本找不到球，6：0、6：1、6：2比比皆是，這是你開(kāi)始為你在技術(shù)方面尋找合理的位置。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你盡管各種技術(shù)都會(huì)一點(diǎn)，可是不精，對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)依然存在眾多不解之處。這時(shí)你如果遇到一個(gè)真正的高手，他會(huì)告訴你你的基本功還太差，沒(méi)有形成動(dòng)力定型。
五是刻苦訓(xùn)練階段
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的技術(shù)差距主要是基本功差后，你開(kāi)始找志同道合的球友苦練基本功，并更注重技術(shù)細(xì)節(jié)，這時(shí)練基本功是比較辛苦的，面臨著重新糾正動(dòng)作，枯燥地練一個(gè)技術(shù)，但是這是走出菜鳥(niǎo)的唯一出路，必須堅(jiān)持。
六是脫胎換骨階段
隨著你對(duì)網(wǎng)球的熱愛(ài)，逐漸形成了動(dòng)力定型，你打網(wǎng)球的技術(shù)已經(jīng)非常好了，這時(shí)你需要沉淀一下。你對(duì)網(wǎng)球的理解的已經(jīng)相當(dāng)深了，這時(shí)你的理論水平也會(huì)大幅提高，你會(huì)感覺(jué)到網(wǎng)球蘊(yùn)含著許多道理，可以說(shuō)博大精深，完全可以用“深?yuàn)W”來(lái)概括，這時(shí)你學(xué)會(huì)謙虛謹(jǐn)慎、初步學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)他人技術(shù)的高低，這算踏入正途。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)因?yàn)闆](méi)有身體接觸，受到的傷害程度也許不如足球、籃球等那么嚴(yán)重，但無(wú)論是小得不起眼卻很麻煩的水泡還是需要人長(zhǎng)時(shí)間照料的嚴(yán)重扭傷，任何疼痛都是重要的征兆，切不可疏忽大意。
1、擦傷
擦傷可能是你常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無(wú)粘性的繃帶包扎即可。
2、水泡
皮膚下面長(zhǎng)出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的?可以戴上絨布腕帶，或在球拍柄上拍粉?這樣可以避免手心流汗。
3、扭傷
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有時(shí)需要做大幅度的動(dòng)作，這可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷。一般而言，當(dāng)關(guān)節(jié)受到壓力作用時(shí)會(huì)產(chǎn)生扭傷，但如果其力度超過(guò)關(guān)節(jié)移動(dòng)范圍時(shí)還會(huì)傷及韌帶。
結(jié)語(yǔ)：相信大家只要堅(jiān)持上面介紹的六點(diǎn)，很快就能煉成網(wǎng)球高手了。以上就是關(guān)于如何煉成網(wǎng)球高手的全部介紹了。打網(wǎng)球其實(shí)非常簡(jiǎn)單，并沒(méi)有大家想象的那么難，只要掌握正確的方法就可以了，希望大家能堅(jiān)持打網(wǎng)球哦!
