網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的好處有很多，因此有許多朋友都喜歡打網(wǎng)球，但是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也是需要掌握技巧的，只有提高自己的網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作，才能在比賽中取得勝利，那如何提高網(wǎng)球高壓球的技術(shù)動(dòng)作?感興趣的朋友可以來看看哦，也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。

　　如何提高高壓球的技術(shù)動(dòng)作

　　初級(jí)

　　目標(biāo)：置于來球的下方，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膿]拍。

　　打好高壓球的第一步，就是先讓自己在擊球前進(jìn)入正確的位置，這無疑要仰仗腳下的移動(dòng)了?？匆妼?duì)手挑高球后，迅速側(cè)身，使用拖曳步或交叉步，將身體移動(dòng)到來球的下方，就好像你要用手抓住來球一樣。你一邊后退，一邊同時(shí)舉起兩手。非持拍手臂抬起，指向來球，劃出球飛行的軌跡，同時(shí)持拍手臂抬到肩膀之上。拍柄此時(shí)恰好處于你的耳朵后面(就像你打電話的姿勢(shì))，拍頭向下，擺出類似“搔背”的姿勢(shì)。

　　任何水平的球員在打高壓球時(shí)常犯的錯(cuò)誤就是和發(fā)球時(shí)一樣，球拍先要下沉而后才抬到肩膀之上，做出完整的引拍動(dòng)作。這樣一來，無疑會(huì)讓引拍動(dòng)作占用不少時(shí)間，致使揮拍動(dòng)作變得局促。

　　當(dāng)你已經(jīng)調(diào)整到合適的站位后，就可以開始揮拍了，非持拍一側(cè)的手臂和肩膀也要伴隨揮拍放下。與此同時(shí)，你必須在觸球之前確保自己保持抬頭的姿勢(shì)，以防上身在一側(cè)肩膀放下的時(shí)候產(chǎn)生不必要的晃動(dòng)。擊球時(shí)，要讓持拍手臂充分伸展，球拍向上擊球，擊球點(diǎn)要在身體的前方略靠外側(cè)的位置，稍稍靠近持拍肩膀一側(cè)。

　　如果你使用的是大陸式握拍，那就需要扣動(dòng)手腕，讓拍面在擊球的瞬間完全打開，以平擊方式觸球。當(dāng)然，如果你不容易做出扣腕的動(dòng)作，也可以采用東方式正拍的握法，就可以自然而然地在擊球瞬間將拍面打開了，而不需要任何調(diào)整動(dòng)作。除此之外的極端式的握拍方式就沒有什么好效果了。

　　處在初學(xué)階段，如果能讓自己的高壓球更有攻擊性固然是好，但不要忘了你的主要任務(wù)是將球的落點(diǎn)控制得夠深且打在有效的區(qū)域內(nèi)，確保能夠繼續(xù)控制住回合。

　　中級(jí)

　　目標(biāo)：采用更大幅度的揮拍，打高壓球時(shí)要更有自信。

　　在中級(jí)水平，你會(huì)有更多的想法，也會(huì)更希望自己的高壓球打得像職業(yè)球員那樣轟轟作響。但是，你展開進(jìn)攻的工作卻還要從提升腳步的移動(dòng)開始：向后撤身的節(jié)奏要明顯加快，以便在開始揮拍之前，身體的重量已經(jīng)放到了處于后側(cè)的支撐腿上。水平不錯(cuò)的球員，會(huì)很早進(jìn)入擊球位置，讓自己擁有更多的時(shí)間完成以下復(fù)雜的力量傳輸鏈條：曲膝、向前和向上蹬腿、將身體重量由后向前輸送到擊球點(diǎn)上。

　　此時(shí)，你的揮拍動(dòng)作要變得復(fù)雜一些，但仍然沒有必要使用和發(fā)球一樣完整的引拍動(dòng)作，而是只用向上揮拍后的半段。和初學(xué)階段不同，你不用一上來就要做好“搔背”的姿勢(shì)，而是向后多跨出一步，側(cè)身的同時(shí)，將持拍手臂的肘部抬起，拍頭指向天空。

　　等你開始揮拍擊球的時(shí)候，再自然做出“搔背”動(dòng)作，讓拍頭沖向地面后揮向擊球點(diǎn)。雖然這樣一來對(duì)揮拍節(jié)奏的掌控上要更加困難，但卻可以有效地加速拍頭，使你的高壓球打得更有力量。

　　別忘了，因?yàn)槟銜?huì)使用到手腕，因此握拍的時(shí)候不要太緊，以防阻礙它的運(yùn)動(dòng)。就落點(diǎn)來說，你當(dāng)然要先選擇將球打向?qū)κ值目諜n了，不過在雙打比賽中，將球轟向距離你近的對(duì)手腳下也是不錯(cuò)的選擇。

　　高級(jí)

　　目標(biāo)：更有攻擊性，落點(diǎn)變化更多。