來到高級階段，你需要讓自己的高壓球成為不折不扣的得分手段。你要讓每一次高壓都成為制勝得分的優(yōu)異表演，讓球有來無回，讓自己有一種想打高壓球的強烈欲望。此時，你必須在面對挑高球的時候，產(chǎn)生勢在必得的心理。與打高壓球有關(guān)的所有要領(lǐng)，在這一階段同樣有效，我們必須繼續(xù)遵循，但不同的是，你的自信心已經(jīng)隨著對擊球掌控力的提升達到了高水準。
對擊球方向和落點的控制將是高水平球員的主要努力方向。將球打進空檔自然還是首選，但因為對手也是那些高水平的球員，因此如果能夠?qū)⑶虼虻剿麄兊纳砗?，還是為保險的選擇。
因此，你需要用切球的方式，讓球拍在擊球的一瞬在某個角度接觸到球體，無論是將球殺到斜線還是打inside-out，都必須能夠調(diào)動對手在更大范圍的區(qū)域內(nèi)做防守。在距離球網(wǎng)很近的地方打高壓的時候，要使用平擊方式，將球狠狠地扣在對方的球場內(nèi)，且反彈后要明顯超過對手的頭頂，讓他望球興嘆。
不過，需要提醒的是，在高水平的比賽中，你很少會遇到舒服的挑高球來讓自己痛快一擊?；蛟S在對陣初學(xué)者和中級球員的比賽中，因為對手挑高球的質(zhì)量不怎么好，你打起高壓球來沒什么困難。但在面對高水平球員的時候，他們上旋強烈的挑高球則會給你打高壓制造極其巨大的威脅。
無論是正拍還是反拍，高水平的球員都能夠打出攻擊性很強的挑高球，使得球下降的時候因為空氣動力的影響變得異常迅疾。因此，你后撤的腳步就必須更加敏捷，完成站位要更早，對揮拍擊球節(jié)奏的掌握也要更為準確。
雖然我們并不需要頻繁用到起跳后打高壓，但卻不能避免在合適的情況下，用它捕捉到那些更難以對付的剛剛飛過頭頂?shù)奶舾咔?。用交叉的剪刀步后撤，會方便你向后起跳的。當然你還必須學(xué)會在騰空之后，控制好身體的穩(wěn)定，以便能在離開地面的時候仍然充分伸展手臂在持拍一側(cè)的肩膀上方完成擊球。
1、網(wǎng)球運動是一項逐漸興起的健康運動
網(wǎng)球是世界上流行的運動項目之一，很多人都喜歡打網(wǎng)球，并且熱愛網(wǎng)球的人數(shù)正在逐年增長。網(wǎng)球的優(yōu)點在于不僅可使運動者消耗多余熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。并且運動者不需要有完美的體形。
這項運動允許運動者按自己的速度和節(jié)奏進行練習(xí)和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。
全世界有大約4300萬人在從事網(wǎng)球運動。其中男女老少、高矮胖瘦的人都有。網(wǎng)球球迷 觀看完球星們比賽后，第二天就可以在同一場地、按照規(guī)則效仿他們，并且通過努力，他們真能做得像他們的偶像一樣漂亮!
2、網(wǎng)球運動是集時尚、健身、交際于一體的運動
網(wǎng)球運動本身集時尚、健身、交友于一體的，網(wǎng)球運動適合所有人群，不管你是白領(lǐng)還是學(xué)生，都適合打網(wǎng)球健身。它是一種容易與對手交流感情的終生運動。在發(fā)達國家，網(wǎng)球甚至還是一種維系人際關(guān)系的紐帶。
在美國有一句名言：“現(xiàn)在，假如你只懂得打網(wǎng)球，你就已經(jīng)具備了生存的條件!”根據(jù)美國一家電視公司的統(tǒng)計數(shù)字全美國目前有3400萬人打網(wǎng)球，相當于其全國人口的15%。
3、網(wǎng)球運動易于調(diào)節(jié)運動強度
網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可隨意調(diào)整，我們可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇合適的運動量，這樣能有效調(diào)節(jié)運動量。年輕人血氣方剛，體質(zhì)好，在比賽中，可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平;少年兒童和古稀老人，可以用他們所習(xí)慣的擊球技藝、適宜的運動強度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的網(wǎng)球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質(zhì)，強壯身心的目的。
4、網(wǎng)球運動是一項終身運動
由于網(wǎng)球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。網(wǎng)球運動之所以成為群眾性很廣、男女老少所喜愛的體育運動項目之一，是因為網(wǎng)球運動適合于不同年齡人體力、心理、生理上的特點。從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者，都可以打網(wǎng)球，所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命長的項目之一。
結(jié)語：提高高壓球的技術(shù)動作并不是很難，可是有很多朋友都不會，主要就是對網(wǎng)球高壓球的技術(shù)動作沒有充分的認識，上文詳細的介紹了有關(guān)高壓球的技術(shù)動作，希望大家能多了解，并且能對這些知識有清晰的認識。
