隨著社會(huì)的不斷的變化，人們的生活節(jié)奏也在不斷的加快，在不斷變化的同時(shí)，很多人都忽略了對(duì)身體健康的重視，大家應(yīng)該都知道造成身體疾病的原因是很多的。所以在日常的生活中一定要多加的注意了。

　　胃穿孔對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)應(yīng)該已經(jīng)不陌生了，造成胃穿孔的主要原因就是飲食的問(wèn)題，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意對(duì)飲食的調(diào)節(jié)。其實(shí)對(duì)于胃穿孔的預(yù)防好的辦法就是從根本上預(yù)防胃潰瘍。

　　當(dāng)胃潰瘍發(fā)展到漿膜層時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為陣發(fā)性的上腹部疼痛，那時(shí)我們會(huì)覺(jué)得，胃疼一陣、好一陣，反復(fù)發(fā)作。胃潰瘍的疼痛還有一個(gè)特點(diǎn)，那就是當(dāng)我們餓的時(shí)候疼，吃點(diǎn)東西之后就不那么疼了。胃潰瘍好發(fā)于寒冷季節(jié)，疼痛情況也容易反復(fù)。

　　解析胃穿孔

　　胃的結(jié)構(gòu)有三層，從內(nèi)到外分別為：黏膜層、肌肉層和漿膜層。胃穿孔是指從黏膜層一直到漿膜層都穿破了。除去外傷因素，從內(nèi)科角度看，胃穿孔主要是胃病造成的并發(fā)癥，多見的就是胃潰瘍，還有梗阻、胃癌、胃結(jié)石等，都可造成穿孔。

　　胃穿孔分為急性穿孔和慢性穿孔，當(dāng)然前提是胃潰瘍已經(jīng)深入到漿膜層。在這種深度潰瘍狀況下，一些外因可誘發(fā)穿孔，如暴飲暴食、酗酒、重體力勞動(dòng)等。重體力勞動(dòng)會(huì)加速胃蠕動(dòng)，增加身體各臟器的負(fù)擔(dān)，造成急性穿孔。而慢性穿孔一般是在患慢性潰瘍的情況下，日積月累，一點(diǎn)點(diǎn)慢慢穿透。

　　逃離“穿孔” 防治潰瘍是根本

　　預(yù)防胃穿孔的前提就是預(yù)防胃潰瘍。當(dāng)胃潰瘍發(fā)展到漿膜層時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為陣發(fā)性的上腹部疼痛，那時(shí)我們會(huì)覺(jué)得，胃疼一陣、好一陣，反復(fù)發(fā)作。胃潰瘍的疼痛還有一個(gè)特點(diǎn)，那就是當(dāng)我們餓的時(shí)候疼，吃點(diǎn)東西之后就不那么疼了。胃潰瘍好發(fā)于寒冷季節(jié)，疼痛情況也容易反復(fù)。由于引起胃潰瘍的原因眾多，建議大家應(yīng)該對(duì)號(hào)入座，有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防：

　　把好進(jìn)食關(guān)

　　幽門螺桿菌是引發(fā)胃潰瘍的原因之一。俗話說(shuō)病從口入，在生活中尤其要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，少吃或不吃生食，把好食物和餐具的消毒關(guān)，將幽門螺桿菌擋在嘴外。

　　要營(yíng)養(yǎng)更要規(guī)律

　　合理飲食、平衡膳食十分重要。飲食不僅要講營(yíng)養(yǎng)，還要講求規(guī)律性，不能暴飲暴食，饑一頓飽一頓，應(yīng)該定時(shí)定量。少吃不易消化或刺激性大的食物，如堅(jiān)果、辣椒等。冷飲雖然對(duì)胃也會(huì)產(chǎn)生刺激，不過(guò)與潰瘍關(guān)系不大，愛(ài)吃冰淇淋的女士可以放心享用。

　　對(duì)煙酒說(shuō)“不”

　　按照人們通常的理解，吸煙會(huì)令人的肺受損。其實(shí)，過(guò)度吸煙對(duì)胃的損害也不容小覷。煙草中的尼古丁等成分可使胃酸分泌增加，而醫(yī)學(xué)界有一句經(jīng)典的話叫“無(wú)酸無(wú)潰瘍”，胃酸過(guò)多會(huì)變成攻擊因子、侵蝕因子，容易引起胃潰瘍。同樣，如果已經(jīng)得了潰瘍卻不戒煙，那么潰瘍也不易愈合，給胃穿孔埋下地雷。雖說(shuō)少喝點(diǎn)紅酒有利于食物消化吸收，但過(guò)度飲酒甚至酗酒，酒精的刺激反而會(huì)損害胃黏膜，引發(fā)潰瘍，增加胃穿孔風(fēng)險(xiǎn)。

　　放松心情拒絕過(guò)勞

　　大家在平時(shí)的生活中一定要保持一個(gè)愉快的心情，精神狀態(tài)要盡量放松，壓力過(guò)大時(shí)要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)和舒緩。這些對(duì)于身體都是很有利的，對(duì)身體一定要有一個(gè)良好的狀態(tài)。

　　平時(shí)要保證足夠的睡眠時(shí)間，因?yàn)槲甘苌窠?jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)，如果平時(shí)經(jīng)常加班、熬夜，大腦得不到休息，中樞神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于過(guò)度緊張、勞累或壓抑的狀態(tài)，將極大地影響胃健康。