陀螺是我們的童年生活中，不可缺少的一項運動。它不僅可以讓我們的生活更加豐富多彩，而且也可以隨時隨地的進行。隨著很多關(guān)于陀螺動畫片的上映，很多孩子也在近流行起了陀螺玩具。就請我們的牛國衛(wèi)專家給我們講講如何抽陀螺吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　如何抽陀螺

　　陀螺是一種非常古老的運動，很多地區(qū)的人都喜歡玩。

　　為木制的圓錐形，上大下尖。將尖頭著地，以繩繞螺身，然后旋轉(zhuǎn)放開鞭繩，使陀螺旋轉(zhuǎn);或用手直接旋轉(zhuǎn)陀螺，待陀螺著地，以繩抽之，使之旋轉(zhuǎn)。

　　另有鳴聲陀螺和菱形陀螺，以竹木制成中空圓筒，中間貫以旋軸。圓筒體開有狹長裂口，轉(zhuǎn)動時由于氣流作用能發(fā)聲。菱形陀螺為兩頭小，中間大，以繩繞螺身，使著地旋轉(zhuǎn)，順勢抽繩，使螺旋轉(zhuǎn)。

　　全民健身

　　很多人把“抽陀螺”叫“耍陀螺”，這就可以看出陀螺是一件很有趣的玩法。

　　由于參與的人越來越多，熱心人積極推廣交流，耍陀螺漸已發(fā)展成一種全民健身的體育運動。

　　很多城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)，都出現(xiàn)了正式或非正式組織耍陀螺的壯觀景象。在湖北一些地方，稱“抽陀螺”為“刷得螺”，透出方言的豪氣。

　　2010年6月9日，湖北省武漢市吳家山街舉行第三屆全民健身社區(qū)運動會，在東西湖五環(huán)廣場，來自吳南社區(qū)兩名社區(qū)居民大力揮鞭，一個重達23公斤的陀螺飛速旋轉(zhuǎn)，引來觀眾陣陣歡呼。

　　在中國的很多地區(qū)公園，如果天氣很好，就會有很多人在那玩陀螺。

　　人們邊玩邊交流刷得螺的心得，不少老人刷得螺不僅豐富了業(yè)余時間，而且鍛煉了身體。時間長了，很多老年人纏身多年的肩周炎不見了，血壓也正常了。據(jù)說，國家衛(wèi)生部為了老年人的健康，為他們成立了陀螺協(xié)會。

　　陀螺一般在地上耍，但也有不沾地，只在空中旋轉(zhuǎn)的，甚至有些高手可以在頭頂耍陀螺。由于經(jīng)常相互間切磋，民間玩出了不少“陀螺達人”。

　　制作材料

　　陀螺有木制、竹制、石制、陶制及磚瓦磨成的。近代的木制陀螺在接觸地面的尖底部多加鐵釘或鋼珠，以減少摩擦。

　　各地對陀螺有不同的稱呼，如“地黃牛”、“老牛”、“牛牛兒”、“菱角”等。由于抽陀螺的趣味性強，尤其在中國北方各地，一到冬天河湖灣坑凍上厚冰之后，更吸引著眾多的少年兒童到冰上去參加這一活動。

　　早在10世紀(jì)以前，中國的這種漢族民間兒童游戲就傳到了朝鮮、日本等國，并流傳至今。

　　外觀特點

　　抽陀螺的游戲歷史久遠，據(jù)《帝京景物略》一書記載，此游戲從明代就已流行。陀螺是一種木質(zhì)旋出的，像個漏斗上圓下尖樣的一個錐形體，在尖頭上安有一個小鋼珠。

　　為了轉(zhuǎn)起來好看，亦可在陀螺上著幾圈環(huán)形色彩，轉(zhuǎn)起來就非常好看，另外還需制作一個鞭子，即用約二尺長的一小木棍，在棍的一頭系上一根繩或細(xì)皮條、布條即可。

　　類別

　　(1)手旋陀螺： 早在我國宋代就已經(jīng)出現(xiàn)一種類似于陀螺的玩具，當(dāng)時叫做“千千”。“千千”是個長約三公分針形物體，放在象牙制的圓盤中，用手?jǐn)Q著旋轉(zhuǎn)，比賽誰轉(zhuǎn)得久。

　　(2)鞭旋陀螺：手旋陀螺在明代成為宮人喜愛的游戲。后來有了新的玩法：當(dāng)它轉(zhuǎn)速減緩而有停轉(zhuǎn)或歪倒時，允許用衣袖拂拭，即借助外力補救。這個“袖拂”動作，后來蛻變成一根小繩鞭。同現(xiàn)代的鞭旋陀螺完全一樣。

　　(3)鳴聲陀螺：鳴聲陀螺也叫“空鐘”。

　　玩法

　　一般孩子抽陀螺的方法有兩種。第一種是水平抽法，而第二種則是垂直抽法。一般孩子們玩陀螺有兩種比賽方式。

　　第一叫做分邊法是將參加的人分成兩組，然后大家一起抽陀螺，看看那一組的陀螺先倒在地。倒在地上的陀螺，就稱為「死陀螺」，只有任由對方劈擊宰割了。

　　贏的這一方，用自己的陀螺，高舉過頭，對準(zhǔn)目標(biāo)，向下猛擊。

　　第二是畫圈法，在地上畫一個圓圈，圓圈的中央，再畫一個小圓圈，各人輪流將自己的陀螺往圈子里打，使陀螺能旋轉(zhuǎn)出來。

　　如陀螺已固定在一點上旋轉(zhuǎn)，這時，可用繩子將它圈出來，只要到達圈外還在旋轉(zhuǎn)，都不算它「死」。

　　如果陀螺停止在圈內(nèi)，或一抽下去就不動了，都算死了，要放在當(dāng)中小圓圈內(nèi)，任別人處罰。若處罰別人的陀螺也停在圈內(nèi)，照樣要放在小圓圈內(nèi)，任人處罰。

　　如果很幸運的沒有被擊到，或是被擊到而沒有被分解，可以拿出一個陀螺，用水平抽法，將自己那個小圓圈內(nèi)待死的陀螺擊出圈外。

　　由于時代進步，制作材料不同，大家玩的陀螺各式各樣，且玩法也有不同。

　　本期嘉賓介紹

　　牛國衛(wèi)

　　男，副教授，中國醫(yī)師協(xié)會全民健康促進活動特聘專家，中國老年保健協(xié)會理事，北京首批健康科普專家，北京健康管理協(xié)會專家，北京小湯山醫(yī)院有氧運動中心主任。多次為國家領(lǐng)導(dǎo)、兩院院士做健康指導(dǎo)。在全國各地舉辦1000余場健康講座?，F(xiàn)為北京電視臺《快樂健身一籮筐》欄目固定嘉賓。

　　曾做客中央電視臺CCTV-2《健康之路》、中國氣象頻道、廣西衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、遼寧衛(wèi)視及北京人民廣播電臺體育節(jié)目等多家網(wǎng)絡(luò)媒體。

　　著有《偷菜不如偷健康》，擅長常見慢病的運動干預(yù)，對體育鍛煉與健康長壽及大眾健身有獨到見解。 授課特點：一聽就懂、一看就會、一練就靈，小技巧，大健康!