在我們的日常生活中，很多人都會(huì)通過(guò)拍打自己的身體來(lái)達(dá)到按摩的功效。拍打不僅可以預(yù)防一些慢性病，還可以幫助我們強(qiáng)身健體。那么，怕打究竟有哪些功效呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的葛鳳麟專(zhuān)家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)拍打的功效吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　其實(shí)拍手是一種很不錯(cuò)的健身方法，很多人在通過(guò)拍手健身之后，達(dá)到了不錯(cuò)的效果。

　　拍手功為什么會(huì)有這么神奇的功效呢?這是因?yàn)?，我們的手上有?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可以振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈(含任督二脈)的循環(huán)，而且能夠把身上陰寒和污穢之氣從十個(gè)手指的尖端通過(guò)拍手排出去。

　　拍手沒(méi)有任何副作用，頂多手痛一陣子就好了。

　　在很多的醫(yī)學(xué)著作中，對(duì)于拍手健身的方法都有了很多的描述。

　　中醫(yī)說(shuō)：所有的疾病都是氣血失調(diào)所造成的，血靠氣來(lái)引導(dǎo)，因此氣是健康的關(guān)鍵。氣的順暢與否會(huì)直接影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。拍手既然可以促進(jìn)氣血的通暢，當(dāng)然可能改善和治療疑難雜癥。

　　拍手功幾乎可以預(yù)防和治愈一切急、慢性病。

　　一般常見(jiàn)的急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。拍手功奇妙之處在于，自覺(jué)感冒額頭開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，趕快用力不停拍手，就可以讓它燒不起來(lái)。

　　所以在這個(gè)時(shí)候，就不應(yīng)該怕痛，而是越疼才能越有效果。

　　當(dāng)然這時(shí)必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好。

　　拍手功能改善一切慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂(yōu)郁恐懼、神經(jīng)衰弱、脾氣暴燥、心肌梗塞、反應(yīng)遲鈍;血壓太高太低、肥胖癥、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、惡夢(mèng)、老人腦力退化健忘、女人痛經(jīng)、皮膚病;近視遠(yuǎn)視、目視不清、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、散光、眼痛、眼澀、干眼癥;耳鳴、重聽(tīng)、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、夢(mèng)遺、滑精等等。

　　拍手功可以提升免疫力，對(duì)于平常容易感冒的人非常有效。也就是說(shuō)，平常多練拍手可以減少感冒的次數(shù)。萬(wàn)一感冒了，趕快加緊拍手，可以使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽等加速痊愈。紅斑性狼瘡是一種免疫細(xì)胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，當(dāng)然也可以治療紅斑性狼瘡。不過(guò)這種病病因復(fù)雜，搞不好會(huì)有生命危險(xiǎn)，因此治療它不可只靠拍手功，也應(yīng)及時(shí)就診，服用相關(guān)提升免疫力的藥物。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。拍手功可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。患癌癥的人通常血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物質(zhì)，使血液變成健康的弱堿性。另外，患癌癥的人內(nèi)心非?？謶郑駷l于崩潰。拍手功是一種非常陽(yáng)剛的功法，可以提升體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開(kāi)胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以防癌、抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒(méi)有好好配合藥物治療及食物療法。

　　拍手功的練法

　　(一)以拍手的打擊面來(lái)分，可分為：

　　(1)標(biāo)準(zhǔn)的拍手功：這種拍手功必須使盡大的力量來(lái)拍手，因此它發(fā)出的聲響為清脆響亮。方法是將十指張開(kāi)，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊。這種拍法叫做“實(shí)心掌練法”。它的優(yōu)點(diǎn)是打擊面完全，刺激量大，所以治病強(qiáng)身的效果好，其缺點(diǎn)是，練習(xí)時(shí)所發(fā)出的躁音相當(dāng)令人難以消受，容易引起家人及周遭人士或鄰居的**，所以只適合于空曠之處練之。

　　(2)空心掌拍手功：為了減少練功時(shí)的躁音，可用“空心掌”拍手。就是練功時(shí)將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開(kāi)，拍下去時(shí)，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分，第二指節(jié)第三指節(jié)以及掌心部分就拍不到，因?yàn)榭s小打擊面，所以效果會(huì)差一些，但只要拍手時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，不會(huì)無(wú)效。laijianshen.com

　　(3)局部變通拍手功：就是以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍右手掌的左側(cè);以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部;以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時(shí)間可能耗費(fèi)久一點(diǎn)，但這種拍法制造的躁音量較少，容易被周?chē)娜私邮堋?/p>

　　(二)以拍手時(shí)的姿勢(shì)來(lái)分，可分為：

　　(1)坐姿拍手：此法適用于在家里或搭車(chē)外出時(shí)。

　　(2)站姿拍手：此法適用于公園的樹(shù)下乘涼時(shí)。

　　(3)邊走邊拍手：此法適用于爬山或散步時(shí)。

　　(4)原地踏步拍手：此法適用于家中及戶(hù)

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　　本期嘉賓介紹

　　葛鳳麟

　　男，中醫(yī)骨傷科主任，“葛氏捏筋拍打正骨按摩療法”主要繼承代表人，中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手法研究會(huì)會(huì)員，新加坡同濟(jì)醫(yī)藥學(xué)院客座講師。多年來(lái)為廣大患者、外國(guó)友人、中央領(lǐng)導(dǎo)、各界名流治病保健，享譽(yù)海內(nèi)外。擅長(zhǎng)中醫(yī)手法治療腰椎間盤(pán)突出癥、頸椎病、肩周炎及各種軟組織扭挫傷。