現(xiàn)在通過中醫(yī)養(yǎng)生的方式來治療一些疑難雜癥已經(jīng)變得越來越流行。對于一些虛寒體質(zhì)的人來說，只要經(jīng)常艾灸三個穴位，就可以很好的緩解手腳冰涼的情況。接下來就請我們的陶崑大專家來和我們說說艾灸如何治療虛寒體質(zhì)吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　對于很多體寒的女性來說，即使是夏天，也會覺得手腳冰冷，這是很不利于我們的身體健康的。

　　艾灸以下穴位，幫助你溫通經(jīng)脈，改善虛寒體質(zhì)：

　　一、涌泉穴

　　涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的下部，乃是腎經(jīng)的首穴。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

　　施灸方法

　　可以在晚上睡覺之前，先用熱水泡腳三十分鐘。

　　然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。

　　二、足三里

　　足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有“若想身體安，三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”。

　　這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。

　　很多的研究都發(fā)現(xiàn)，通過艾灸足三里穴，就可以很好的改善供血和促進消化系統(tǒng)。

　　施灸方法

　　艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鐘。

　　三、大椎

　　屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

　　施灸方法

　　大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度，可以逐漸延長施灸時間。

　　本期嘉賓介紹

　　陶崑

　　男，副主任中醫(yī)師

　　擅長運用灸法治療各種常見病、多發(fā)病以及多種疑難雜癥，在灸法研究方面不僅繼承傳統(tǒng)，而且不斷創(chuàng)新灸法技術(shù)，形成特色的治療方法。

　　陶主任中醫(yī)基礎(chǔ)理論扎實，有深厚的理論造詣和豐富的臨床經(jīng)驗，在針灸診療方面有許多獨到之處。

　　擅長運用灸法治療各種常見病、多發(fā)病以及多種疑難雜癥，在灸法研究方面不僅繼承傳統(tǒng)，而且不斷創(chuàng)新灸法技術(shù)，形成特色的治療方法。臨床上運用的灸療方法多達二十余種。創(chuàng)立了南京地區(qū)第一個"灸療室"。在針刺手法上運用具有特色的"震顫運氣進針法"和"揉指進針法"操作施術(shù)，對提高針刺療效有顯著的作用。在臨床選穴上，善于運用"背俞穴"、"華佗夾脊穴"治療臟腑病和疑難雜癥，特別是運用皮膚滾針治療"帶狀皰疹"，為大量病人解除了病痛，深得贊譽。并且擔(dān)任南京中醫(yī)藥大學(xué)國際針灸培訓(xùn)中心的外教老師十余年，培養(yǎng)了30多個國家，200多名學(xué)生;教學(xué)嚴謹規(guī)范，生動有趣，深受外國留學(xué)生的喜愛。

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