只有健康的睡眠的品質(zhì)，才能保證我們在日常生活和作息中，達(dá)到好的效果。

　　一、身體疾病

　　會導(dǎo)致發(fā)生失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等，大家好能避免這些疾病的發(fā)生，防止引起失眠。

　　二、生理

　　如果環(huán)境發(fā)生改變，也會使人們在生理上產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，像乘坐車、船、飛機(jī)時睡眠質(zhì)量會下降，臥室的強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱也會導(dǎo)致失眠多夢。

　　如果你對于周圍的環(huán)境太過于靈敏，就會導(dǎo)致自己產(chǎn)生失眠多夢的現(xiàn)象。

　　三、心理、精神因素

　　失眠多夢還和心理因素有關(guān)，比如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，這些都有可能會導(dǎo)致失眠多夢，那么大家知道了失眠多夢是什么原因造成的，就要保證每天愉快的心情，以免受到失眠的影響。

　　四、服用藥物和其他物質(zhì)

　　如果服用中樞興奮藥物，就會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。還有，如果長期服用安眠藥的話，一旦停止服用，也會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。

　　通過了解這些女性失眠多夢的原因，您就能更好的來預(yù)防，還能在出現(xiàn)失眠后進(jìn)行及時的治療，讓患者能盡快的恢復(fù)。

　　在日常生活中，大家要根據(jù)自己的真實情況來調(diào)節(jié)，不能隨便的讓自己的身心受到影響。

　　本期嘉賓介紹

　　高振宗

　　男，1947年出生于中醫(yī)世家。他的父親高桂林為京城四大名醫(yī)施今墨的弟子，中醫(yī)內(nèi)科專家、主任醫(yī)師、擅長治療脾胃、肝病。在1954年成立的北京市中醫(yī)學(xué)會門診部(后為北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院)工作，曾為中央領(lǐng)導(dǎo)同志作保健醫(yī)生。

　　1985年高振宗在廠橋醫(yī)院(后合并為護(hù)國寺中醫(yī)院)，主管以老年病為主的病房，患者多為中風(fēng)患者。由于他在插隊期間向山西稷山醫(yī)院的焦順發(fā)醫(yī)生學(xué)習(xí)過頭針，治好了大量中風(fēng)甚至是植物人的患者。

　　1986年正月初三，新街口百貨商場女職工金某被垃圾車勾倒，頭部受傷，陸軍總醫(yī)院診斷為植物人，氣管被切開，半個頭蓋骨被去掉。“五一”前找到高振宗所在的醫(yī)院，高振宗用中西醫(yī)整體治療后一個月解決了患者的呼吸問題，兩個月能夠自主吞咽，三個月神志逐步清醒，四個月恢復(fù)神志，到當(dāng)年12月底，已經(jīng)可以步行出院，至今健在。

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