愛美之心人皆有之，廣大女性朋日常生活中都比較注重自己的皮膚問題，往往由于自己不健康的生活習慣導致自己的皮膚出現(xiàn)了一些問題。那么女人應該如何保養(yǎng)皮膚呢?那就讓我們隨著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人如何保養(yǎng)皮膚

　　第一步：清潔

　　首先第一步就是要時常地清潔自己的皮膚，要不然下面所有的護膚工作都是白費功夫。

　　所以建議25歲的美女們，平時一定要注意清潔皮膚。清潔皮膚的重點是要消滅掉皮膚的油垢，灰塵等物質(zhì)。

　　建議平時可以用溫水濕布之后取適量的洗面奶然后順著水泡打圈按摩，每次清潔至少進行3到5分鐘，個人建議直接用手清潔就行了。如果用毛巾的話要注意毛巾本身是否清潔。

　　在選擇洗面奶的時候一定要選擇合適自己的，好選擇洗后不緊繃的產(chǎn)品，選擇相對較溫和的洗面奶。

　　第二步：保濕

　　皮膚失去了水份，整個細胞的代謝功能也會受到影響，皮膚干燥甚至龜裂的都會使整個人比實際年齡更加衰老。

　　因此建議日常還要注意選擇保濕乳液，如果可以配合按摩的話效果會更好。

　　建議每次潔面之后都要注意進行保濕。這樣可以減少不份流失，達到水油平衡，更有利于皮膚健康。

　　第三步：補充膠原蛋白

　　要經(jīng)常補充膠原蛋白，因為膠原蛋白是皮膚的重要組成部分。

　　皮膚的膠原蛋白就占人體總含量的3分之一，而隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會漸漸的流失，因此為了保持皮膚的彈性，建議女性日常還要注意給皮膚注入膠原蛋白。

　　可以選擇含有膠原蛋白的護膚產(chǎn)品，也可多食用一些如豬皮，豬腳，魚膠等膠原蛋白較為豐富的食物，也可起到改善皮膚松弛，延緩衰老的作用。

　　細心的人會發(fā)現(xiàn)25歲之后人的皮膚會一步步的松弛，如果只是單純的涂抹一些護膚品是很難達到緊致的效果的。

　　這里建議可以選擇一些膠原蛋白精華液來幫助提擔臉部肌膚，同時配合按摩以促進肌膚的收縮致。個人日常喜歡用潔面儀來緊致皮膚。另外有人建議說用用打開母指做向上擔拉的動作。

　　第四步：預防各種傷害皮膚的行為

　　不得不承認現(xiàn)實生活中有各種污染源都會影響到我們的皮膚。特別是紫外線，電腦輻射，粉塵等等都有可能會使得皮膚受到不同程度的損害的。

　　因此建議日?？梢赃m當?shù)氖褂靡恍└綦x產(chǎn)品，適當?shù)母鶕?jù)自己的工作特點選擇防曬產(chǎn)品，防輻射產(chǎn)品等等。建議每天出門之前一定要涂防曬箱，抗輻射箱。

　　后提醒一下女性日常在護膚的時候，特別是在選擇護膚品的時候一定要先在手上試用一下確定是適合自己的皮膚后在進行使用。

　　另外在購買化妝品的時候不要太在意價格的高低，要知道適合自己的才是好的，同時護膚不是一天兩天的事，而是一個需要長期堅持才能達到好的護膚效果，因此建議所有的女性們?yōu)榱俗约旱拿利悾欢ㄒ獔猿窒氯ヅ丁?/p>

　　本期嘉賓介紹

　　張書元

　　男，1946年生，畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學醫(yī)療系，本科學歷，主任醫(yī)師。

　　張書元主任現(xiàn)擔任亞太區(qū)順勢療法醫(yī)學會會長;中國中醫(yī)藥學會順勢療法專業(yè)委員會副主任委員;中國中西醫(yī)結(jié)合學會皮膚性病專業(yè)委員會色素病專業(yè)組委員兼秘書;北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院院長;中國武警皮膚性病專業(yè)委員會主任委員;武警醫(yī)學雜志編委。發(fā)表《色素性皮膚病》、《系統(tǒng)性疾病與皮膚病》、《新生兒皮膚病》、《新編急癥手冊》等專著及編譯專著共8部，論文及譯文100多篇，獲全軍及武警科技成果獎10余項。

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