日常生活中我們經常吃各種各樣的肉類食品，不管哪種肉類食品都是相當?shù)拿牢兜?，而且肉類食品都含有豐富的營養(yǎng)價值。那么我們日常生活中吃的五花肉究竟有哪些營養(yǎng)價值呢?那就讓我們一起隨著視頻來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　五花肉的營養(yǎng)價值

　　1.富含銅，銅元素對人體有著非常重要的作用是人體不可或缺的微量元素。

　　2.富含脂肪，維持體溫和保護內臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

　　3.豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質。

　　4.可以促進人體對鐵的吸收，改善貧血的癥狀。

　　五花肉的食療作用

　　1.補血益氣

　　豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　2.利尿消腫

　　能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿作用。含利尿成分，能消除體內水鈉潴留，利尿消腫?？芍委熜”悴焕?。

　　3.補腎虛

　　癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，水腫的腎陽虛。癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

　　4.通便

　　還可以補充B族維生素，提高我們的腸道蠕動利于排便。

　　豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的便秘。

　　5.化痰止咳

　　適宜咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　6.生津止渴

　　潤喉去燥，使人清爽舒適。

　　7.養(yǎng)陰補虛

　　補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜虛勞的補益。

　　本期嘉賓介紹