我們每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，健康的身體是生活的基礎(chǔ)，只有擁有了健康我們才會活的開心自在，泡腳就是不錯的保健方式。那么秋季泡腳有哪些好處呢?那接下來就讓我們一起隨著李智專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季泡腳的好處

　　1、促進血液循環(huán)

　　泡腳可以是我們的全身的血液循環(huán)加快，對我們的健康非常的好。

　　從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)重，自古就有人體的第二心臟之說，也容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。

　　醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環(huán)的好的辦法。

　　2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

　　還可以刺激到我們腳部的穴位緩解我們的疲勞，是我們變得輕松。

　　按壓腳步還能反射出相對應(yīng)的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。

　　腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

　　3、輔助治療疾病

　　早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。

　　經(jīng)常的泡腳可以有效的預(yù)防各種常見疾病的發(fā)生，是非常不錯的保健方式。

　　民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。

　　現(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。

　　4、改善睡眠，消除失眠癥

　　堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。

　　而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。

　　這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。

　　泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè)，有著深厚的國學(xué)素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫(yī)做運動針灸的講課，并擔(dān)任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領(lǐng)導(dǎo)人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學(xué)院用英文推廣中醫(yī)，受到廣泛好評。

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