拉肚子是我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，如果我們的腹部受涼是非常容易出現(xiàn)腹瀉的，這時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)某孕┲委煾篂a的食物。那么日常生活中腹瀉吃什么好呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火欄目吳云川專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季腹瀉吃什么

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的水果，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的均衡，經(jīng)常吃蘋(píng)果能夠有效的治療便秘的現(xiàn)象。

　　蘋(píng)果不僅酸甜可口，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　荔枝

　　荔枝是非常美味的，有著很好的補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神的效果，日常生活中經(jīng)常食用還能夠有效的治療便秘。

　　味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

　　由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

　　石榴

　　味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

　　桃子

　　桃子是我們大家都非常愛(ài)吃的食物，經(jīng)常食用桃子對(duì)我們的身體健康是非常有利的，能夠有效的緩解腹瀉的現(xiàn)象。

　　桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。

　　楊桃

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

　　橙子

　　具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　梨

　　其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。可治便秘。

　　香蕉

　　也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。

　　櫻桃

　　味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。

　　本期嘉賓介紹

　　吳云川

　　男，博士，副教授，碩士研究生導(dǎo)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)推拿學(xué)教研室主任。

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