我們偶爾的咳嗽是很正常的，如果長(zhǎng)期咳嗽那么就要引起重視了，生活中可以通過推拿來治療咳嗽效果非常好。那么日常生活中止咳的方法有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目吳云川專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　推這處巧止咳

　　開天門

　　出現(xiàn)了咳嗽的現(xiàn)象，日常生活中可以經(jīng)常推天門穴，不僅有利于健康而且能夠有效的止咳，效果非常好。

　　以拇指指肚自下而上交替直推。用力柔和均勻推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律頻率為200到300次/分推50至100次。

　　推坎宮

　　坎宮位于自眉心起至眉梢成一直線。操作時(shí)，術(shù)者用兩拇指自眉心向兩側(cè)眉梢做分推，約30~50次。

　　經(jīng)常推坎宮能夠有非常好的疏風(fēng)解表，醒腦明目的作用，對(duì)于治療外感發(fā)熱，以及頭痛都有非常好的作用。

　　下推膻中

　　膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，胸骨正中線上，平第四肋間隙。操作時(shí)，術(shù)者用食指、中指自胸骨切跡向下推至劍突約50~100次。

　　具有寬胸理氣，止咳化痰之功效。適用于治療嘔吐、咳嗽、呃逆、噯氣等疾病。

　　按揉天突

　　胸骨上窩正中。以拇指或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓稱按法。拇指或中指端吸定于穴位上按順時(shí)針或逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉。

　　揉乳根

　　乳根穴位于乳頭直下一肋間，經(jīng)常揉乳根對(duì)我們的身體健康有很大的幫助，有著非常很好的止咳作用。

　　操作時(shí)，術(shù)者以拇指螺紋面于雙側(cè)該穴按揉30~50次。具有宣肺理氣，止咳化痰的功效。適用于治療咳嗽、胸悶、哮喘等疾病穴各50～100次。

　　揉肺俞

　　肺俞穴位于第三胸椎棘突下，督脈身柱穴旁開1.5寸。操作時(shí)，于兩側(cè)的肺俞穴上按揉50次左右。

　　具有益氣補(bǔ)肺，止咳化痰之功效。能調(diào)肺氣，補(bǔ)虛損，止咳嗽，適用于一切呼吸系統(tǒng)疾病。

　　捏脊

　　大椎至尾骨端成一直線。 捏法：拇指在后、食、中指在前，三指同時(shí)用力拿捏皮膚，雙手交替捻動(dòng)，緩緩前移。

　　從尾骨端一直捏到頸部大椎穴，每捻動(dòng)3次，便輕輕用力上提1次，有時(shí)可聽到“叭、叭”的響聲，捏3~5遍，至皮膚紅潤(rùn)微充血而止。

　　注意捏第一遍以及后一遍的時(shí)候不用做上提的動(dòng)作。

　　本期嘉賓介紹

　　吳云川

　　男，博士，副教授，碩士研究生導(dǎo)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)推拿學(xué)教研室主任。

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