我們的腎臟是非常重要的排毒器官，如果腎臟出現(xiàn)了問題我們的身體就會(huì)越來越差，所以我們要保護(hù)好腎臟。那么日常生活中吃什么補(bǔ)腎呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火節(jié)目陳明專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么強(qiáng)腎

　　1、山藥

　　山藥是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃山藥對(duì)我們的身體健康是非常有利的，有著非常好的補(bǔ)腎作用。

　　山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

　　山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。

　　2、洋蔥

　　洋蔥是一種含有豐富營養(yǎng)價(jià)值的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，對(duì)我們的身體能夠起到非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。

　　因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。

　　因?yàn)樗坏碛?ldquo;菜中皇后”的美稱，而且也是補(bǔ)腎溫陽佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　3、花菜

　　中醫(yī)認(rèn)為，花菜性平味甘，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。

　　綠花菜有非常不錯(cuò)的清熱解毒作用，對(duì)于脾虛胃熱、口臭煩渴的人也有非常好的治療作用，常吃有利我們的健康。

　　花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素c。

　　4、秋葵

　　黃秋葵強(qiáng)腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

　　秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用。

　　5、蠶豆

　　蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補(bǔ)中益氣，澀精實(shí)腸”等功能。

　　蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。

　　6、韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“補(bǔ)腎菜”，應(yīng)該多吃。

　　7、羽衣甘藍(lán)

　　十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養(yǎng)素。并且，這類蔬菜含鉀量相對(duì)較低，有助護(hù)腎。其中，羽衣甘藍(lán)含鐵量高，同時(shí)還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護(hù)腎作用好。

　　本期嘉賓介紹

　　陳明

　　男性，1962 年9 月生于河南，醫(yī)學(xué)博士，教授，中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專業(yè)博士研究生導(dǎo)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)仲景學(xué)說分會(huì)秘書長，北京聯(lián)合大學(xué)特殊教育學(xué)院教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員。

　　北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂特約名牌專家，主講養(yǎng)生之道在全國引起巨大反響，收到強(qiáng)烈歡迎。

　　研究方向

　　《傷寒論》六經(jīng)辨證規(guī)律的研究。研究重點(diǎn)分三個(gè)方面：經(jīng)方治療常見病、疑難病的研究;《傷寒論》六經(jīng)病證內(nèi)涵的研究; 張仲景辨證論治體系的理論基礎(chǔ)及指導(dǎo)思想的研究。

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