很多朋友發(fā)燒的時(shí)候都會(huì)選擇輸液的方法快速降溫，事實(shí)上，人體中是有一定的抗體元素。如果長(zhǎng)期輸液，那么就會(huì)破壞抗體平衡。那么，有哪些科學(xué)降溫方法值得我們學(xué)習(xí)。本期的萬(wàn)家燈火養(yǎng)生邀請(qǐng)專家吳超來(lái)為我們介紹，不妨一起看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　科學(xué)降溫方法

　　冷敷法

　　具體方法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布后枕于頭下，小冰袋可放在腋根部。

　　注意：采用冷敷法時(shí)，要檢查冰袋是否漏水，并且在過(guò)程中應(yīng)該定時(shí)更換袋中的冷水。

　　溫水洗澡

　　如果發(fā)燒時(shí)精神狀態(tài)好的時(shí)候，可以通過(guò)洗溫水來(lái)幫助降溫。注意事項(xiàng)：水溫要注意，應(yīng)該調(diào)節(jié)在27～37攝氏度。因?yàn)樗疁靥邥?huì)引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。

　　35%酒精擦浴

　　酒精能擴(kuò)張血管，蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時(shí)可以通過(guò)酒精幫助降溫。 具體方法：準(zhǔn)備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過(guò)冷，否則會(huì)引起肌肉收縮，致使熱度又回升。

　　酒精擦浴時(shí)，用小毛巾從寶寶頸部開(kāi)始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進(jìn)行，腋 窩、腹股溝處體表大動(dòng)脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。 注意：寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。

　　熱水泡腳

　　泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適，同時(shí)還能幫助降溫。 具體方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時(shí)，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時(shí)媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來(lái)的不適感。

　　多喝水

　　因?yàn)榘l(fā)燒了身體的水分蒸發(fā)消耗的很快，喝水能幫助我們排汗排尿帶走一部分身體的熱量，還是促進(jìn)新陳代謝，有助于身體的恢復(fù)，所以一定要多喝水的，這樣能有助于恢復(fù)。

　　發(fā)燒注意事項(xiàng)

　　那么發(fā)燒時(shí)有哪些事情是需要特別注意的?

　　一、 絕對(duì)臥床，減少活動(dòng)。

　　二、疑為傳染病者，應(yīng)先行隔離，以防交叉感染。

　　三、飲食：給予高熱量、高維生素、可消化流質(zhì)或半流質(zhì)飲食;發(fā)熱時(shí)鼓勵(lì)病人每日飲水3000ML以上;對(duì)不能進(jìn)食者按醫(yī)囑靜脈補(bǔ)液，糾正水電解質(zhì)紊亂。

　　四、測(cè)體溫、脈搏、呼吸：每4小時(shí)測(cè)量一次，待體溫恢復(fù)正常3日后可改為每日測(cè)量1次。

　　五、體溫達(dá)38OC以上時(shí)行頭部冷敷，體溫達(dá)39.5°C以上時(shí)給予物理降溫。行溫水或酒精擦浴，降溫后30分鐘測(cè)量并記錄于體溫單上。

　　六、體溫驟退者，注意保暖，防出汗過(guò)多而導(dǎo)致虛脫。

　　七、口腔護(hù)理：對(duì)不能進(jìn)食或昏迷病人行口腔護(hù)理，每日3次。

　　八、皮膚護(hù)理：對(duì)出汗較多的病人應(yīng)勤換內(nèi)衣褲，加強(qiáng)皮膚護(hù)理，防壓瘡發(fā)生。

　　本期嘉賓介紹

　　吳超

　　醫(yī)學(xué)博士，教授，感染病科主任醫(yī)師 現(xiàn)任南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院副院長(zhǎng);南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院、南京醫(yī)科大學(xué)、南京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士研究生導(dǎo)師;指導(dǎo)各校感染病專業(yè)碩士及博士研究生近30名。

　　江蘇省“十二五”“科教興衛(wèi)生”工程領(lǐng)軍人才及創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人。江蘇省臨床醫(yī)學(xué)科技專項(xiàng)負(fù)責(zé)人。

　　學(xué)會(huì)任職：江蘇省醫(yī)學(xué)會(huì)感染病學(xué)分會(huì)副主任委員，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)南京分會(huì)感染病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，江蘇省醫(yī)學(xué)倫理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)南京市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事。

　　從事感染病專業(yè)臨床教學(xué)科研工作30余年，發(fā)表署名論文80余篇 其中SCI收錄20余篇;并申請(qǐng)獲得專利二項(xiàng)，參編三部專著 以第一負(fù)責(zé)人承擔(dān)國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，省部級(jí)科研項(xiàng)目6項(xiàng)。10余種中文期刊及多個(gè)SCI期刊的編委及特約審稿人。

　　主要研究方向：病毒性肝炎的免疫調(diào)節(jié)機(jī)制及細(xì)菌的耐藥機(jī)制與治療控制。

　　擅長(zhǎng)

　　擅長(zhǎng)各種感染性疾病的診斷與治療，特別是對(duì)各型病毒性肝炎、肝硬化，各種原因引起的肝臟損傷、各種細(xì)菌感染及長(zhǎng)期原因不明發(fā)熱的診斷與治療有很高的水平。

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