胃潰瘍是一種十分頑固的疾病，所以在日常生活中需要倍加留心。除了要做好積極治療，平時(shí)的飲食與保健當(dāng)中　也要做好相應(yīng)的預(yù)防護(hù)理工作。那么面對(duì)胃潰瘍的我們?cè)撝佬┦裁茨?，今天小編就教大家一些常?jiàn)的知識(shí)。

　　傷胃的十種惡習(xí)

　　一忌精神緊張

　　當(dāng)一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒的時(shí)候，他的不良情緒十分容易通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，從而影響了植物神經(jīng)系統(tǒng)，并且可以直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。

　　這時(shí)會(huì)分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。

　　二忌過(guò)度疲勞

　　不管是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，就算是疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足的現(xiàn)象，使得分泌功能失調(diào)，致使胃酸過(guò)多而粘液減少，進(jìn)一步使粘膜受到損害。

　　三忌酗酒無(wú)度

　　酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。

　　四忌嗜煙成癖

　　吸煙的習(xí)慣可促使胃粘膜血管收縮，并且減少胃粘膜的前列腺素合成，前列腺素是一種粘膜保護(hù)因子。除此以外，吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，并且加重對(duì)粘膜的破壞。

　　五忌饑飽不均

　　饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

　　六忌飲食不潔

　　幽門(mén)螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70—90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。

　　潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　七忌晚餐過(guò)飽

　　有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。