在很冷的冬季人們喜歡的醒目就是溫泉了，溫泉帶來(lái)的享受可以驅(qū)趕干冷、疲勞，令我們的省心都得到異常極大的舒適的旅行的。而溫泉還有另外一種功效就是可以美膚。下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下溫泉泡出美麗肌膚的技巧以及泡溫泉注意事項(xiàng)與好處吧!
泡溫泉泡出美膚美體
泡溫泉有美容的效果，但是想要這種效果更好，也是要有一定的泡溫泉的技窮的，下面小編就為大家介紹一下吧!
泡溫泉美膚美體，但如何浸泡才能達(dá)到美膚美體的佳效果呢?記者從泡浴美容養(yǎng)生館處采訪后，借鑒其中的一些原理，總結(jié)出泡湯的幾點(diǎn)訣竅，以饗讀者。
天漸涼，溫泉熱。生活在南粵大地的人們有福了，天涼時(shí)節(jié)無(wú)論東西南北，省內(nèi)各處都有高品質(zhì)的溫泉可泡。從以前呼朋喚友的大眾露天溫泉到今日溫泉區(qū)內(nèi)入庭入室、單家獨(dú)院的VIP溫泉，享受了各式溫泉之后，一股SPA風(fēng)、美療風(fēng)正在各家溫泉度假區(qū)孕育興起，正是因?yàn)榕轀厝粌H可以是一種休閑、娛樂(lè)、社交活動(dòng)，更是可以美膚美體的健康生活方式。
溫泉水有效美膚
溫泉的美膚效果眾所周知，百貨公司里，以溫泉水作為有效成分的護(hù)膚品名牌造福了不少美女。碧歐泉、薇姿和貝佳斯是國(guó)際上廣泛將溫泉成分運(yùn)用在護(hù)膚品中的三大品牌，由它們身上，可見(jiàn)證數(shù)百年在無(wú)數(shù)美女身上出現(xiàn)過(guò)的溫泉美膚療效。
溫泉成分的首要美膚功效就是為皮膚補(bǔ)充水分，并且通過(guò)礦物成分的作用保留皮膚的滋潤(rùn)感。溫泉水的第二個(gè)美膚功效，就是舒緩和抗過(guò)敏，潛移默化地加強(qiáng)皮膚天然保護(hù)屏障。溫泉水中的有機(jī)礦物成分是溫泉能夠美膚的關(guān)鍵所在，這種在地殼內(nèi)流轉(zhuǎn)了幾個(gè)世紀(jì)、蘊(yùn)含著豐富礦物及植物精華的地下泉水，能補(bǔ)充肌膚的天然活力，因此泡過(guò)溫泉之后，皮膚會(huì)變得更加健康豐潤(rùn)。
在清涼的季節(jié)里泡溫泉，既溫暖身心又能美容保健，但科學(xué)的浸泡方法才能取得好的美膚健體效果。
訣竅1:低高復(fù)低 溫?zé)嵫?/strong>
初次入水的溫度，宜選擇接近體溫的38℃～40℃，而且要先將腳泡入水中，待適應(yīng)水溫后，才將身體也泡入水中。第二次選擇，可選擇池溫在
42℃～45℃之間的溫泉浸泡，待身體出汗后，即已達(dá)到效果;此后的浸泡，又可選擇池溫低于42℃的溫泉了。累計(jì)泡湯時(shí)間好不超過(guò)30分鐘，中間每次休息時(shí)間約5~10分鐘。
在37℃～39℃左右的熱水中浸泡時(shí)，人的自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)會(huì)發(fā)揮主要作用。機(jī)能之一就是使身心進(jìn)入休息狀態(tài)，因此人的身心會(huì)由此得到放松。如果水溫超過(guò)40℃，溫度對(duì)身體的刺激加強(qiáng)，交感神經(jīng)便會(huì)發(fā)揮作用，它的作用是使得身心進(jìn)入興奮狀態(tài)。
訣竅2:手指足趾 初泡宜露
要想泡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，可以有兩大竅門，一是下水后，將手指和足趾浮露于水面2分鐘才完全浸泡入水中;二是按壓拉攥每只手指到指端，再重力點(diǎn)按甲旁至微疼。這是因?yàn)樯眢w入水后，水溫比體溫高，會(huì)促使血液流動(dòng)加快，身體中的邪氣，必須找到個(gè)出口才不會(huì)在體內(nèi)亂竄，而指趾間的縫隙，正是經(jīng)絡(luò)穴位排泄出邪氣的出口。
訣竅3:泡泡躺躺 美體有道
依據(jù)養(yǎng)生的道理，泡湯時(shí)，好的方式是泡數(shù)次+休息數(shù)次。原因在于泡湯的過(guò)程，也是個(gè)身體微循環(huán)加快的過(guò)程，身體處于高于體溫的水中，皮下血管擴(kuò)張血液循環(huán)加快，身內(nèi)的血液向體表移動(dòng)從而釋放體內(nèi)熱量，從而有效地促進(jìn)血液的循環(huán)。身體的廢棄物質(zhì)，會(huì)隨著汗液等排出體外，毛孔中的毒素、垃圾被徹底排出，從而發(fā)揮對(duì)肌膚的美容作用。而這是在出水后躺著休息的時(shí)候效果佳，所以佳效果不僅在于泡，也在休息的過(guò)程中。特別是如果能依據(jù)水溫低—高—適中這個(gè)次序，效果更為理想。
訣竅4:水位高低 也有不同
初入水時(shí)，應(yīng)選擇水位在小腹之下，適應(yīng)后可浸至胸口以下，裸露的脖頸肩膀處用毛巾蘸水濕之，或用大湯勺瓢湯淋之。如果身體沒(méi)有任何胸悶、氣促等不良反應(yīng)，則可將整個(gè)身體沒(méi)入水中，如果身體浸泡時(shí)水淹至脖頸，由于浮力的作用，把身體從體重的重壓之下解放出來(lái)，可以達(dá)到緩解肌肉緊張的放松效果。有骨骼支撐的腹部在水壓作用之下，腰圍會(huì)減縮3厘米左右。
