冬季的寒冷使得人們都不愿意去室外活動(dòng)，而溫泉的溫暖可以為我們趕走寒冷帶來溫暖，是人們非常喜愛的一個(gè)活動(dòng)。而許多人也是會(huì)在冬季的時(shí)候來一場(chǎng)溫泉之旅的，今天小編就為大家介紹一下舒適泡溫泉的六個(gè)小妙招以及泉注意事項(xiàng)。

　　學(xué)會(huì)6招，讓你百分百享受溫泉沐浴

　　1.首先我們要沖洗我們的手腳。突如其來的季節(jié)溫度變化，恐對(duì)身體造成一些傷害。一開始我們可以先沖洗四肢、腰、肩膀，再漸漸往心臟的方位移動(dòng)。進(jìn)入池中先采半身浴的方式，再逐漸升高至肩膀。

　　2.泡至微微出汗即可。建議泡湯次數(shù)以3次為限，一次不超過5分鐘，只要額頭、鼻頭微微出汗即可，否則會(huì)出現(xiàn)心悸等“熱過勞”現(xiàn)象。

　　3.泡后別急著沖澡。泡溫泉時(shí)，溫泉里的礦物成分會(huì)和皮脂在皮膚表層形成薄膜，有著保溫功效，因此無須洗去。不過，若浸泡多人共用的大眾池，在衛(wèi)生考量下，建議還是仔細(xì)清洗，以免感染。

　　4.泡后補(bǔ)充水分并休息。泡完別忘了補(bǔ)充水分，并坐著稍做休息，至少停留30分鐘，讓身體恢復(fù)能量，這一點(diǎn)大家不要馬虎哦!

　　5.邊泡邊運(yùn)動(dòng)。泡在池中有浮力幫助，可做些簡單的運(yùn)動(dòng)，如扭轉(zhuǎn)腰部、伸展四肢、轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀等，皆能加速疲勞物質(zhì)排出、促進(jìn)血液流通。

　　6.飲用溫泉水。溫泉不只對(duì)皮膚有益，內(nèi)含的成分對(duì)內(nèi)臟也深具療效。不過，請(qǐng)別直接飲用浴池里的溫泉水，而是要選擇通過大腸菌檢驗(yàn)，并以專業(yè)設(shè)備所處理后的溫泉水。

　　以上就是小編為大家介紹的舒適泡溫泉的六個(gè)小妙招，大家可以在體驗(yàn)溫泉的時(shí)候試試，是非常不錯(cuò)的。

　　泡溫泉時(shí)需要注意這些事項(xiàng)

　　泡溫泉并不是簡單的只要做進(jìn)去就可以的，而是有一些注意事項(xiàng)是需要我們小心的，下面小編就為大家介紹一下吧!

　　1，飯后必須隔一小時(shí)左右再泡，否則會(huì)影響消化。

　　2，拿掉配戴的首飾飾品，因溫泉會(huì)硫化首飾，使其變色。

　　3，不要餓著肚子泡溫泉。容易發(fā)生低血糖、頭眩暈、心慌等癥狀，甚至虛脫。

　　4，浸泡前排盡大小便。喝一杯大約200ml的溫水或者茶。

　　5，泡到全身出汗就可，勿要汗流夾背。如果覺得心跳加快、呼吸難受、全身透紅，就要立刻停止。

　　6，離開溫泉時(shí)，注意保暖。

　　7，泡溫泉時(shí)，要心想美事，才能使大腦分泌快樂素，使大腦血流加速，腦細(xì)胞變活躍，并迅速消除疲勞。

　　8，有高血壓心臟病患者應(yīng)在按醫(yī)囑服藥的后才可以適當(dāng)泡溫泉，但是應(yīng)該控制時(shí)間，一般不超過20分鐘。起來時(shí)應(yīng)放慢動(dòng)作，以防血管擴(kuò)張、血壓降低而導(dǎo)致頭昏眼花。

　　9，溫泉雖然能殺菌，對(duì)于普通感染性皮膚病十分有效，但是有時(shí)也會(huì)因?yàn)榱蚧羌昂械钠渌釅A物質(zhì)，會(huì)使傷口加速惡化。所以對(duì)于特殊的皮膚病患者應(yīng)慎用，好尊醫(yī)囑。而對(duì)于濕疹、異位皮膚炎等，熱水會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，容易破壞皮膚的保護(hù)層，也會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。

　　結(jié)語：泡溫泉是非常舒適的，特別是在冬季的時(shí)候，而現(xiàn)在的很多的溫泉度假村也是可以讓我們更好的享受溫泉的，并且還可以看美景或是享受其他的活動(dòng)。但是小編要提醒大家，一些泡溫泉的注意事項(xiàng)大家一定要牢記并且要小心喲!