五步聚

　　大家都知道溫泉有美容的功效，但是知道是什么原因么?日本的溫泉專家說：其實(shí)沐浴本來就有美容的效果，因?yàn)樗疁馗吣芗涌烊梭w的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而溫泉中的微量元素通過皮膚滲入人體后，使得美容的效果更加明顯。但是，想要利用泡溫泉來變美麗卻是有一些規(guī)矩要遵守的，我們綜合以下五項(xiàng)要點(diǎn)，讓泡溫泉也是美麗之道：

　　1.泡湯前，一定要卸妝

　　一些美女在泡溫泉之前都會(huì)化個(gè)妝，把自己打扮的更加靚麗，但是，在泡溫泉時(shí)一定要洗干凈臉上的妝容。很多專家都會(huì)告訴我們，泡溫泉之前把臉上的妝卸掉，不僅是一種禮節(jié)，更是美膚首要!泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因?yàn)椋蓛舻钠つw才能確實(shí)吸收溫泉中的礦物質(zhì)成分!

　　2.先沐浴清潔，再進(jìn)入湯池

　　專家建議在泡溫泉之前好先洗個(gè)澡。溫泉不是一般的沐浴洗澡，好在泡溫泉之前花上10分鐘洗個(gè)澡。這樣不但對(duì)健康有利，而且更不會(huì)出現(xiàn)體溫忽冷忽熱的現(xiàn)象，洗完澡后身體的血液流動(dòng)加快，溫泉中的微量元素更容易進(jìn)入體內(nèi)。

　　3.不要長時(shí)間泡湯

　　當(dāng)身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后，大約十分鐘的時(shí)間就該離池休憩一次。專家補(bǔ)充說‘你可以利用這個(gè)時(shí)間洗洗頭發(fā)，同時(shí)讓身體休息一下!’同樣的，休息時(shí)間也是十分鐘，如此，一來一回三回合，身體就會(huì)感覺無比溫暖、皮膚當(dāng)然也會(huì)緊致光澤。

　　4.泡湯完畢之后，首先拍上化妝水

　　當(dāng)你泡完溫泉之后，使用化妝水或者有保濕作用的乳液將全臉和全身都涂滿，這樣可以保證溫泉中的那些礦物質(zhì)和微量元素不流失，當(dāng)這些有益于身體健康的物質(zhì)還停留在身上的時(shí)候，使用保濕潔面乳以拍打的方式滲透到皮膚中，使得泡溫泉的效果佳。

　　5.敷個(gè)面膜、按摩一下

　　如果，你期望一個(gè)絕佳的美容功效，你可以敷一個(gè)保濕面膜、同時(shí)利用按摩油為手足來個(gè)Massage!‘當(dāng)然，也別忘記為身體補(bǔ)充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法’。

　　六要素

　　1、長途趕到溫泉池后不要馬上洗溫泉，要休息后再洗溫泉浴。

　　2、先用溫泉水做個(gè)“暖身浴”，先從腳淋起，后是頭部，冬天的暖身浴很重要，可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。

　　3、剛開始只跑到胸口，叫半身浴，約浸3―5分鐘，全身都暖活后，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免腦充血現(xiàn)象。

　　4、泡溫泉的時(shí)間長短市溫泉的溫度而定，如汗流浹背，或是心跳急速加快，則可起身休息5、6分鐘再繼續(xù)泡溫泉。一般下水不要超過15分鐘，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。

　　5、入浴前后要多補(bǔ)充水分。但不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長并增進(jìn)溫泉的浴療效果。

　　6、如果泡的是硫磺泉，出水后好用清水洗凈臉部、身上殘留的硫磺及礦物質(zhì);但如果不是，你可以馬上將全身拍上化妝水，來保存溫泉中的礦物質(zhì)成分。

　　結(jié)語：泡溫泉的功效大家了解了嗎?只要我們?cè)诤侠淼臅r(shí)間正確泡溫泉就能感受到溫泉帶給我們的好處了。在泡溫泉之前我們要做的準(zhǔn)備工作可不少，大家不要偷懶喲!小編祝大家有一個(gè)愉快的溫泉之旅哦!