泡溫泉的注意事項(xiàng)

　　如今，泡溫泉已經(jīng)成為人們休閑度假，養(yǎng)身保健的熱潮方式。浸泡在溫暖的泉水中，不僅是一種享受，愉悅身心，同時(shí)還有養(yǎng)生保健的效果，何樂而不為呢!不但如此，對(duì)于愛美的女性來說，溫泉里的礦物質(zhì)還有美容養(yǎng)顏的效果。“不過，泡溫泉也要講方法，一不注意，有可能弄巧成拙，反倒對(duì)健康有害。”專家對(duì)溫泉愛好者有如此提醒。

　　每次不宜超過20分鐘

　　盡管泡溫泉有各種益處，但如果不講求科學(xué)方法，反而會(huì)弄巧成拙。首先，進(jìn)水、出水都要慢，進(jìn)水先泡腳再泡全身，出水則是先出上身。這實(shí)際上是一個(gè)讓人體逐漸適應(yīng)水溫的道理。因?yàn)橐话銇碚f，外面氣溫低，水里氣溫高，有一定的溫差，如果入水太快，人的血管會(huì)迅速擴(kuò)張，易造成腦供血不足;而出水太快，則血管急劇收縮，造成血壓升高，比如有高血壓的人，在這種情況下就容易發(fā)病。

　　而泡的時(shí)間長(zhǎng)短也有講究。一般來說，越熱的溫泉，要泡得越短;涼一點(diǎn)的，泡的時(shí)間可以稍長(zhǎng)。一般情況下，泡一次，10-20分鐘比較適宜。泡完后，一定要注意用清水清洗身體，因?yàn)闇厝锖写罅刻妓?、硅酸等物質(zhì)，水分蒸發(fā)掉了以后，這些附著在皮膚上的礦物質(zhì)濃度會(huì)升高，容易刺激到皮膚。

　　此外，泡完溫泉后，及時(shí)喝水補(bǔ)水也非常重要。因?yàn)椋轀厝獙?shí)際上是一個(gè)體液流失的過程，身體如本身缺水，就容易造成脫水，不利于健康。正確的方法是，泡完溫泉后要補(bǔ)充大量的水，喝點(diǎn)淡檸檬茶和鹽水合適。

　　泡溫泉也有多項(xiàng)禁忌

　　其實(shí)并不是每個(gè)人都適合泡溫泉，也不是在任何時(shí)候都適合泡溫泉。這些非常值得我們注意，因?yàn)椴徽_的泡溫泉很可能給我們帶來傷害，對(duì)于這些是我們非常有必要去了解的。

　　饑餓勞累時(shí)不宜泡溫泉，起碼要休息一小時(shí)以后，因?yàn)樵跍責(zé)岬臏厝?，人體的新陳代謝會(huì)更加旺盛，體能的消耗會(huì)更大。飲酒飽餐后不宜，是因?yàn)槌燥柫巳ヅ轀厝獣?huì)影響血液流向腸胃，導(dǎo)致腸胃供血不足，不利于消化;而喝酒和泡溫泉一樣都使得血管擴(kuò)張，易造成身體重要臟器的供血不足，出現(xiàn)頭暈胸悶等現(xiàn)象。

　　人在得了某些疾病時(shí)，也不適合泡溫泉。高血壓、心臟病患者，泡溫泉會(huì)對(duì)其血壓造成影響，容易血壓波動(dòng)，增加發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病人由于常伴隨有末梢神經(jīng)病變，對(duì)水溫變化不敏感，則容易被過高的水溫燙傷。癌癥患者也不宜泡溫泉，因?yàn)轶w質(zhì)很虛的人不能承受過旺的新陳代謝。

　　此外，女性在生理期、孕期也不適宜泡溫泉。一是容易并發(fā)感染;二是高水溫可能會(huì)影響胎兒發(fā)育，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。而皮膚化膿有傷口的人泡溫泉?jiǎng)t會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)，不利于恢復(fù)。

　　結(jié)語：冬季是一個(gè)適合泡溫泉的季節(jié)，通過上文的介紹，相信大家對(duì)于臺(tái)灣的特色溫泉已經(jīng)有了不少的了解，這些溫泉不僅能夠給我們帶來身體上的放松，還能夠幫助我們愉悅身體，有機(jī)會(huì)的話大家可以去臺(tái)灣感受一下這些溫泉的魅力哦!