吳式太極拳的勢和勁

　　傳統(tǒng)吳式太極老架子在練法上素有文練和武練之分。吳家拳譜上說：“文者體也，武者用也”“文練之，則為內(nèi)丹”。

　　有強身健體，祛病延年，修身養(yǎng)性之功;“武練之，則為外丹”。有防身御敵、矯健身手、以柔克剛之能。其武練體系包括低架、快拳、散手，以及排打、勢法、勁法等。

　　練太極拳而不經(jīng)武練，難以致用。太極拳之用，在技理上完全遵循陰陽開合的理論指導，在實踐上充分展示沾粘連隨的技法特征。

　　凡修吳式太極文武真功，得內(nèi)丹外丹之寶，無不經(jīng)過“形、勢、勁、意、氣、神”六個方面訓練，這六個方面，既相對獨立，又緊密相聯(lián)，不能截然分開。

　　它們層次分明，由淺人深，故習慣卜稱六層功夫。其中勢與勁在武練技擊中尤為重要，因為它關系到技擊水平。

　　太極拳原名“十三勢”。以勢命拳，在中華武術中極為罕見，足見“勢”在此拳中之地位。

　　正確認識和理解勢與勁之內(nèi)涵，熟練掌握勢法與勁法之運用，是修煉太極拳技擊真功的必由之路。

　　何為“勢”

　　在普及性教學中，不乏將太極十三勢說成是十三種方法。這是不錯的。

　　但是具體解釋是什么方法時，則往往將“棚捋擠按：采捌肘靠”稱為八種手法或勁法，而將“進退顧盼定”說成是“五種步法”，這就值得考慮了。

　　因為十三勢不僅都講“手足”，也都講“官骸”，即每——勢都包含“手眼身法步”。

　　拳譜上說，“夫發(fā)手擊敵，全賴身法之助”。又說“有不得機得勢處，身便散亂，必至偏倚，其病必于腰腿求之”。

　　可見身法是十三勢的重要內(nèi)容，不能光將其理解成為手法.與步法。

　　事實上太極拳靠勢法贏人，而每一勢都離不開特有的身法，所以前輩們既有“用勢法打人”，也有“用身法打人”之說。

　　身法到位，是贏人的關鍵。在老拳譜中，將前八勢歸為八卦，將后五勢納進五行，這是采用古代傳統(tǒng)哲學理論的陰陽五行學說來闡述十三勢。

　　八卦主要講事物的陰陽變化，五行主要講萬物相生相克，都是講事物的產(chǎn)生、發(fā)展、變化等基本特征和基本原理，揭示萬物之間互根互生、消化生長的基本規(guī)律。

　　可見，講十三勢是十三種方法比較客觀、合理，一定講成八種手法、五種步法是值得考慮的?！段浠辍?994年11期有《太極拳的顧法》一文可資參考。

　　許慎在《說文解字》中說，勢者，盛力權也。自古以來，兵家拳家無不重勢。兵書上說：“任勢者，其戰(zhàn)，人也，如轉(zhuǎn)木石。木石之性，安則靜，危則動，方則止，圓則行。

　　善戰(zhàn)人之勢，如轉(zhuǎn)圓石于千仞之山者，勢也。”“激水之疾，至于漂石者;勢也。”足見勢之威力。怎樣造勢和用勢，是體現(xiàn)交戰(zhàn)雙方智慧的根本所在。

　　拳家同樣是這樣。太極拳是智者的拳術，以勢命拳本身可見其智者之一斑。

　　拳譜上說，“凡人白有生以來，三周未過，即能側(cè)正、俯仰、高低、伸屈、平踏亂、進退蹬踢，此俱勢出。”由此可見.勢，是指某種物體的動態(tài)過程。

　　太極十三勢，就是表現(xiàn)手眼身法步等“手足官骸”以某種方法運動的過程。這個.“過程”的方法，就是勢法。因此，太極·十三勢又可視為十三種勢法。

　　任何拳術之勢，均為制人手段。故老拳譜—卜說，“勢者，因制而制權也”。

　　太極拳的勢和勁是不同的概念

　　用陰陽變化、相生相克的理論都可以解釋十三勢，可以在“棚捋擠按采捌肘靠進退顧盼定”這十三個字的每一個后面加上一個“勢”，說明它們都是勢法。

　　但不能都加“勁”字，說明勢中未必都含勁。也可以說，在用勢的過程中未必或并不都表現(xiàn)勁。

　　太極拳的勁與其它內(nèi)家拳一樣，是專指由神意控制與呼吸、動作完全協(xié)調(diào)一致的一種內(nèi)在勁力。這種勁力是隨著勢后發(fā)出的，故而常常以勢命勁。

　　例如，攬雀尾。一式中有棚捋擠按等勢，在演練時并非每一勢都發(fā)勁，故只稱勢，不稱勁。只有當其中某一勢終產(chǎn)生或發(fā)出了勁，才稱某勁。

　　如果棚勢結(jié)束時發(fā)勁，便稱棚勁;捋勢結(jié)束時發(fā)勁;便為捋勁。

　　又如，“進退顧盼定”主要指身法步法眼法等在防守進攻中的運勁方式，一般不產(chǎn)生或發(fā)出內(nèi)勁，便只稱其為勢，不稱勁。

　　當一個動作結(jié)束，尚未變化時，則稱定式。定式也有稱定勢的，其實兩者也不相同。

　　定式專指某一動作完成后的成型姿勢，通常是某一勢完成后，與定勢的主要區(qū)別在于一前一后。

　　定勢在前，可以發(fā)勁，一般發(fā)沉勁，也叫中定勁，例如白鶴亮翅;定式是發(fā)勁之后的成型，不會再發(fā)勁。

　　在太極快拳或太極散手中對定勢和定式是嚴格區(qū)別的。因為快拳強調(diào)“每一定勢發(fā)寸勁”。

　　寸勁是內(nèi)勁的一種，它是動作結(jié)束時一瞬間的用力。勁力發(fā)完后，只有式，不再有勁力。

　　總之，要明白，定式是定勢完成后的形式，已無勁力可發(fā);定勢是勢的結(jié)束動作，往往隨勢的結(jié)束要發(fā)。

　　在散手技擊中，發(fā)完勁，定式不可時間過長，要及時變勢。如果不及時變勢，那伸出的拳頭就是空放在那兒，成了沒有一點勁力的姿式，很容易被對方擺布而挨打。

　　變勢在太極拳中叫轉(zhuǎn)關，也叫折疊，拳浩上說，“奪勢爭來脈，出奇在轉(zhuǎn)”。轉(zhuǎn)關就是變換或變勢的意思。

　　“自己用功，一勢一式用成之后，合之為長，滔滔不斷，周而復始，所以名長拳也”。