空手道的禁忌

　　1道場內(nèi)接收到教練之指示時(shí)應(yīng)立即行動(dòng)及反應(yīng)。不可耽誤時(shí)間沒有教練在場時(shí)不得私作搏擊練習(xí)。未得教練允許得擅自離開排列。離開時(shí)不得在教練與排列中間穿過?應(yīng)在排列之后方離去。

　　2練習(xí)空手道的禁忌之二應(yīng)尊稱教練之職銜如前輩老師師范等。

　　3道場內(nèi)不可飲食，吸煙或咀嚼香口膠。

　　4當(dāng)進(jìn)入或離開道場時(shí)，須面向道場行禮同時(shí)說“osu?”這象征對道場及道場上學(xué)員之尊敬。

　　5當(dāng)遲到進(jìn)入道場時(shí)，應(yīng)先在道場后旁面向后方跪坐，直至教練允許進(jìn)場，方可站立，然后面向前方行禮及說“osu?”才可從后排排列。應(yīng)盡量避免遲到?

　　6當(dāng)教練向你說話時(shí)，應(yīng)大聲地以“osu?”回復(fù)。練習(xí)是一項(xiàng)極嚴(yán)肅之事，期間要絕對專心，不能交談或大笑，或騷擾其它學(xué)員。在未有指示時(shí)，應(yīng)以“不動(dòng)立”姿勢等待指示。在任何情況下?都絕對服從教練之命令。

　　7手指甲及腳指甲不可過長，及經(jīng)常保持整潔。在小息期間，應(yīng)多作練習(xí)，不可談天喧嘩，不可浪費(fèi)時(shí)間。

　　道場之清潔，整齊及安全是全體學(xué)員之共同責(zé)任。在沒有特別情況或儀式下，學(xué)員可在道服內(nèi)穿上整潔t恤。道服必須經(jīng)常保持清潔，腰帶不能濕洗，只可風(fēng)干，以象征克苦鍜煉之精神。

　　8練習(xí)時(shí)不得佩戴任何飾物。道場內(nèi)必須關(guān)掉傳呼機(jī)及手提電話

　　9空手道實(shí)戰(zhàn)大禁忌： 不可用手打頭!!!也不能用手肘攻擊對方!

　　練習(xí)空手道應(yīng)注意幾個(gè)事項(xiàng)

　　1飲料以補(bǔ)充水或鹽水為主。不允許喝碳酸飲料，汽水等?？梢燥嬘眠\(yùn)動(dòng)飲料。但在訓(xùn)練間隙飲水以潤喉為主，不要一下子大量的飲水。

　　2訓(xùn)練前不要吃得過飽或者過少，都不利于身體的健康。空手道屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，請?jiān)陲埡蟀胄r(shí)以后再進(jìn)入道館訓(xùn)練。

　　3在進(jìn)行擊打沙袋時(shí)一定要戴上拳套，防止皮膚擦破。踢沙袋時(shí)戴上護(hù)具。若想進(jìn)行拳腿的硬度訓(xùn)練，一定要講究科學(xué)的方法，不要盲目在水泥地或不平的地面上做俯臥撐。有破皮盡快進(jìn)行消毒處理。

　　4夏天是提高自己體能和身體素質(zhì)的佳時(shí)機(jī)，天熱韌帶也比較松，大家可以多做適應(yīng)性訓(xùn)練。

　　結(jié)語：空手道大家并不陌生，但說到了解，很多朋友就很缺乏，現(xiàn)在的空手道大多數(shù)是道館，在練習(xí)的時(shí)候一定要遵循教練的知道進(jìn)行，才能有更好的效果，以上為大家講解了那么多空手道知識，還希望可以幫助到大家。