搏擊是一種從傳統(tǒng)武術(shù)中分離出去的一種武術(shù)與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)的，更加適用于現(xiàn)在社會(huì)，那么你了解搏擊嗎?知道搏擊都有哪些技巧嗎?應(yīng)該怎樣能夠快速有效的學(xué)會(huì)波及技巧呢。

　　如今搏擊更多的時(shí)候是以一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而存在，很少有人會(huì)因?yàn)閺?qiáng)身健體而選擇搏擊，其實(shí)搏擊的保健功效也很顯著。那么，搏擊的好處有哪些呢?如何練習(xí)搏擊呢?練習(xí)搏擊訣竅是什么?

　　武術(shù)中搏擊練習(xí)五大竅門(mén)

　　訣竅之一：“迅”字訣

　　曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結(jié)自己一生的習(xí)武心得，僅僅概括為一個(gè)字，即“迅”。許多人不以為然，而真正有悟性、有實(shí)踐的習(xí)武者則會(huì)視之為無(wú)上心法!各門(mén)各派的武功，特色各異，但講究速度，卻是共通的道理。

　　“迅”的價(jià)值有五

　　一是以迅雷不及掩耳之勢(shì)攻擊對(duì)方，使之手忙腳亂，手足無(wú)措;

　　二是在快速的騰挪頓挫中可以有效地保護(hù)自己免受打擊;

　　三是便于以少勝多，以老勝壯，如有些太極高手雖然年邁，卻能輕輕巧巧地戰(zhàn)勝多名對(duì)手的圍攻，其原因就在于此;

　　四是便于以弱勝?gòu)?qiáng)、以輕勝重，關(guān)鍵是功力隨速度的增加而增加。好比靜止的一塊石頭不對(duì)人形成威脅，而一顆小小的子彈卻可以致人于死地。速度越快，打擊力越大;

　　五是可隨時(shí)轉(zhuǎn)換勁力，增強(qiáng)技擊的滲透力與感知力。

　　如何提高速度呢?

　　第一，可以使用拳靶，訓(xùn)練每秒鐘的連續(xù)出拳次數(shù);

　　第二，巧妙地借助意念的活力，意到氣到力到，三者合一;

　　第三，平時(shí)多進(jìn)行特殊身形的特殊觀想，如意念自己一瞬之間打倒數(shù)名對(duì)手，越形象越好。

　　訣竅之二：“準(zhǔn)”字訣

　　常見(jiàn)一些習(xí)武者，功力頗深，卻無(wú)法戰(zhàn)勝對(duì)手。為何?關(guān)鍵是準(zhǔn)確度不高，任憑你猛沖猛打，也只是招招落空而已。

　　這里面至少有兩種情況

　　一是習(xí)武者自身的準(zhǔn)確度太低;

　　二是對(duì)手騰閃功夫高超，使你在搏擊中力不從心。所謂準(zhǔn)確度，不僅僅是指擊中對(duì)方身體，而且應(yīng)進(jìn)一步地?fù)糁袑?duì)方的某一具體部位，甚至也包括自身的防守技術(shù)。不怕千招會(huì)，就怕一招熟。熟能生巧，是必須付出代價(jià)的。這需要毅力與悟性。

　　如何做到準(zhǔn)確呢?

　　第一，可按古時(shí)傳統(tǒng)，設(shè)立木人樁、標(biāo)明大小穴位等，進(jìn)行靜態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練;

　　第二，功友之間可互相幫助，以拳靶等器具，進(jìn)行動(dòng)態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練;

　　第三，在平時(shí)的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中，應(yīng)突出準(zhǔn)確度的訓(xùn)練，每天都應(yīng)規(guī)定相應(yīng)的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練并持之以恒。

　　訣竅之三：“狠”字訣

　　為什么小孩一般打不過(guò)大人?這固然有速度、準(zhǔn)確性的問(wèn)題，但另一個(gè)關(guān)鍵則是力量的大小。力量越大，也就是越“狠”，效果越好。在這里，“狠”可以被理解為一個(gè)人的功力。這種功力的檢測(cè)是比較簡(jiǎn)簡(jiǎn)單的，訓(xùn)練與提高就相對(duì)較難了。古代老師傅強(qiáng)調(diào)：“力大打力小”這是十分深刻的。“狠”不僅僅是指力氣，也是指習(xí)武者的膽量或勇氣。所謂的“一膽二力”，在這里就統(tǒng)一為一個(gè)“狠”字。

　　如何達(dá)到“狠”呢?

　　第一，進(jìn)行專項(xiàng)的力量及勁法訓(xùn)練，如推拉力、抬壓力、旆轉(zhuǎn)力、分合力等等。

　　第二，相信自己一定能戰(zhàn)勝對(duì)手，從潛意識(shí)深處樹(shù)立“狹路相逢勇者勝”的大無(wú)畏心態(tài)與戰(zhàn)必勝信念;

　　第三，進(jìn)行特殊的觀想訓(xùn)練，在腦中模擬實(shí)戰(zhàn)情景，意想自己與虎狼龍蛇展開(kāi)殊死搏斗，并攝取日月山水的非凡氣勢(shì)，以達(dá)到一往無(wú)前的境界。

　　搏擊在保持健身的同時(shí)也能夠防身，但是要練好 搏擊并不是一件很容易的事情，不是說(shuō)一天兩天就能夠真正的掌握到精髓的，所以平時(shí)的時(shí)候一定要多加注意。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于武術(shù)搏擊里面的一些技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，平時(shí)的時(shí)候注意多練習(xí)一下，就可以起到很好的效果了，這也是為什么現(xiàn)在搏擊會(huì)有這么多人練習(xí)的一個(gè)原因所在了。