武術(shù)是我國的一種精粹，流傳了上千年，依舊沒有磨滅掉它的魅力，大家應(yīng)該也都知道在武術(shù)里面，扎實的一個基本功是非常重要的，所以如果你喜歡武術(shù)的話，那么久已id年剛不要忽視掉武術(shù)的重要性。
基本功一定要勤加苦練，因為這個事非常重要的，一個牢靠的基本功可以為以后各種各樣的武術(shù)招式，打好一個堅實的基礎(chǔ)，那么你知道基本功應(yīng)該怎么樣練習(xí)，以及應(yīng)該注意到那些嗎?
武術(shù)是我們國家的國術(shù)，也是體育項目之一，武術(shù)有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，是我們國家寶貴的文化遺產(chǎn)之一。那么想練習(xí)武術(shù)的朋友怎樣才能打好基礎(chǔ)呢?接下來就由小編帶領(lǐng)大家去看一看。
一、每次練習(xí)之前做好熱身運動，這一點是很必要的，其中跳繩是很有效的辦法，大概十分鐘左右就可以了。
二、我們常用的方法是壓腿，其實我個人認為這種方法，對以后腿法的定型還是蠻有用的，但是對于在短時間里提高腿的柔韌性還是沒有多大的功效的，這個在熱身運動后適當?shù)膲阂粔海瑳]有必要把它作為提高柔韌性的主要方法。
三，這個是重點了，大家可以找一個很堅固的物體，比如足球門架，電線桿、小樹，用手扶住，當然可以側(cè)扶，也可以正面扶著，正面扶著的時候，上身不動，大腿左右擺動，高度達到你自己所能達到的極限;側(cè)面扶著的時候(就是用一只手扶著就可以了)，這時候大腿前后擺動，也是盡可能的高，整個過程中，注意左右交換進行。
四、每天都練，不要太多，每天也就100次到200次，時間充足的話，可以多做幾組。
五、每次練完后，接下來就是正式的踢腿了，這個不用說了，就是正踢，側(cè)踢，里合，外擺之類的了!
六、全部練習(xí)完后，然后再壓一壓腿(側(cè)壓，正壓，反壓)，活動一下手腕，腳腕。
武術(shù)自古以來，是在人們長期生活和生產(chǎn)當中摸索出來的一種特殊運動方式.在現(xiàn)代文明還沒有發(fā)展起來的時候，是一種防身的措施。它以頑強的抵抗和出擊力深受人們喜愛和推崇。隨著社會的不斷進步，其特點和功能發(fā)生了很大變化。但其特點還是比較鮮明的。
中國武術(shù)的學(xué)習(xí)，目前在武館或一些武術(shù)教學(xué)場所公開招收學(xué)徒。而傳統(tǒng)武術(shù)的拜師學(xué)藝目前在民間卻仍然保持了許多古代的傳統(tǒng)，需要有人推薦，然后遞帖子行拜師禮。雖然已經(jīng)很少像以前那樣“師看徒三年，徒看師三年”，但是仍然會有較長時間的觀察期，讓師傅了解這個徒弟是否可教;讓徒弟了解師傅的功夫是否可學(xué)。
中國武術(shù)的修煉，各門各派都不相同。大體上都包括了基本功、套路、內(nèi)功和外功。尤其是其中的內(nèi)功和外功都被各派視為重要的內(nèi)容，素有“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”的說法，不肯輕易示人，即使自己的徒弟也不見得傾囊相授。
就內(nèi)功而言，主要的中醫(yī)理論基礎(chǔ)是中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說。中醫(yī)認為，“經(jīng)絡(luò)為臟腑之表，臟腑為經(jīng)絡(luò)之里”，修煉經(jīng)絡(luò)，會對臟腑產(chǎn)生調(diào)理、鞏固、增強的作用。中國武術(shù)的內(nèi)功主要練的是內(nèi)氣，而經(jīng)絡(luò)是內(nèi)氣運行的通道，內(nèi)氣在經(jīng)絡(luò)中按一定方式運行，會對經(jīng)絡(luò)本身、相應(yīng)的臟器以及身體的整體產(chǎn)生調(diào)理、鞏固、增強的作用。
就外功而言，很多外功的修煉要借助藥物作為輔助。輔助的作用主要分為輔助練習(xí)、療傷、調(diào)理及增強身體相應(yīng)部位和器官等幾方面。藥物的作用通常同時包括其中的多個方面。
中國武術(shù)的基本功各家各派大同小異。一般有站樁，例如站馬步;各種鍛煉肢體柔韌性的方法(和現(xiàn)代其他體育項目的鍛煉方法差不多);一些基本招式和基本套路的練習(xí)。這是對于傳統(tǒng)武術(shù)而言，對于現(xiàn)在的套路武術(shù)，則具有一定運動員水平，就直接學(xué)習(xí)套路動作，對于傳統(tǒng)武術(shù)的基本功并不大重視。
中國武術(shù)的基本功講究的是“手眼身法步，精神氣力功”。手法有拳、掌、鉤，“四擊八法十二型”。
武術(shù)文化博大精深，是由我國人民在長期的社會實踐中聽過積累和摸索出來的，練習(xí)武術(shù)可以對我們的身體有著很大的幫助。想要練習(xí)武術(shù)的朋友就抓緊行動起來吧。
上面就是給大家介紹的一些關(guān)于武術(shù)基本功的方面，在練習(xí)基本功的時候一定不要松懈，不然的話對以后也是非常不好的，所以一定要記得關(guān)注，并且勤加練習(xí)，希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于武術(shù)基本功的一些練法，以及分類還有應(yīng)該如何應(yīng)用等等，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭酪粋€扎實的武術(shù)基本功是非常重要的，可以為你后續(xù)的道路提供更好地幫助。
