武術(shù)基本功之拳法

　　拳法是徒手武術(shù)運(yùn)動(dòng)的一部分，包括理論和運(yùn)動(dòng)實(shí)操兩個(gè)部分的綜合評(píng)價(jià)，依據(jù)評(píng)價(jià)出的特色從而形成約定俗稱(chēng)的拳法分類(lèi)，是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，作用為防身，攻擊，養(yǎng)生。

　　中國(guó)拳法種類(lèi)眾多，除了聞名遐邇的少林功夫、武當(dāng)功夫、峨眉功夫外，還有以靜制動(dòng)的內(nèi)家拳、廣為流傳的太極拳、形神兼?zhèn)涞男我馊?、惟妙惟肖的象形拳、放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的長(zhǎng)拳等。

　　內(nèi)家功

　　內(nèi)家功是一種的拳術(shù)流派，其特點(diǎn)是以靜制動(dòng)，以柔克剛。因其技法主于防守而有別于以攻為主的外家拳，故名之。內(nèi)家功的源流，據(jù)黃宗羲作《王征南墓志銘》中稱(chēng)：“起于宋之張三豐。三豐為武當(dāng)?shù)な?，徽宗召之，道梗不得進(jìn)，夜夢(mèng)玄武大帝授之拳法，厥明以單丁殺賊百余。”

　　據(jù)唐豪考證：“夢(mèng)中授拳……其說(shuō)荒誕。”從內(nèi)家功所用的六字拳法通臂、仙人朝天、抱月、揚(yáng)鞭、等拳術(shù)名詞來(lái)看，內(nèi)家功乃是在古代人民創(chuàng)造發(fā)展武術(shù)的過(guò)程中成長(zhǎng)起來(lái)的。

　　據(jù)黃百家《內(nèi)家拳法》載，內(nèi)家功在傳衍中禁戒較嚴(yán)，規(guī)定心險(xiǎn)者、好斗者、狂酒者、輕露者、骨柔質(zhì)鈍者皆不可傳。此拳法有應(yīng)敵打法和穴道打法兩種。應(yīng)敵打法的內(nèi)容有長(zhǎng)拳滾斫、分心十字、迎風(fēng)鐵扇、擺肘逼門(mén)、棄物投先、金剛跌、順牽羊、虎抱頭等若干種。穴道打法的內(nèi)容含有打擊對(duì)方穴位和鎖拿對(duì)方關(guān)節(jié)等打要害的技法。

　　南拳

　　南拳南拳歷史悠久，其起源可追溯到400多年前，流行于我國(guó)長(zhǎng)江以南的閩、粵、桂、贛、浙、湘、鄂、川、蘇等省，其內(nèi)容十分豐富。各地流傳的南拳自成體系，各具風(fēng)格。

　　廣東南拳除洪家拳、劉家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派之外，還有蔡李佛拳、虎鶴雙形拳、俠家拳、詠春拳、白眉拳、南極拳、儒拳、佛家拳、刁家拳、朱家拳、岳家拳、鐘家拳、昆侖拳等。

　　廣西南拳有周家拳、屠龍拳、洪門(mén)伏虎拳和小策打等。

　　福建南拳有南少林龍、虎、豹、蛇、鶴五形拳，五祖拳，羅漢拳、梅花樁、連城拳、地術(shù)拳法、泳家法、五枚拳、獅拳、猴拳、魚(yú)法、雞法、儒法、仿烏跡等流派。

　　湖南南拳有：巫家拳、洪家拳、薛家拳和岳家教四大流派。

　　湖北南拳有：洪門(mén)拳、孔門(mén)拳、岳門(mén)拳、魚(yú)門(mén)拳、孫門(mén)拳五大派還有巫家藝、奈門(mén)、佛門(mén)、隱仙門(mén)、水滸門(mén)、蒸門(mén)、嚴(yán)門(mén)、熊門(mén)等。

　　四川南拳有：僧、岳、趙、杜、洪、化、字、會(huì)八大流派。

　　江西南拳有三十六路宋江拳、虎拳等。

　　浙江南拳有黑虎拳、金剛?cè)约皽刂菽先?、臺(tái)州南拳。江蘇南拳，亦有蘇州、無(wú)錫，上海，常州等地區(qū)之別。

　　太極拳

　　太極拳是我國(guó)武術(shù)的內(nèi)家拳種之一，由來(lái)已久。它是一種既有益于健康，又能抗暴自衛(wèi)，并具有極高哲理、生理和技擊力學(xué)原理的拳術(shù)。的有陳、楊、吳、武、孫等各種流派。

　　形意拳

　　形意拳是武術(shù)拳種之一，也叫“心意拳”、“心意六合”、“六合拳”。關(guān)于形意拳的得名說(shuō)法不一。關(guān)于形意拳的起源，據(jù)多數(shù)人考評(píng)是山西蒲州人姬隆豐所創(chuàng)，至今已有300多年的歷史。但也有人說(shuō)是宋代岳飛所創(chuàng)。形意拳以五行拳(劈、崩、鉆、炮、橫)、十二形拳(龍、虎、猴、馬、雞、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊)為基本拳法。