練習詠春拳的好處

　　1.維持好的姿勢體態(tài)

　　可以維持肢體平衡，使運動神經(jīng)、內(nèi)分泌在良好狀態(tài)。

　　2.鍛煉及放松肌肉

　　練習詠春拳就能學懂如何放松肌肉，筋骨活絡。

　　3.提升心肺功能、心血管健全及含氧量

　　詠春拳的運動是緩慢進行的，不到片刻便會覺得身體發(fā)熱、微微出汗。

　　4.提升專注力

　　練好詠春拳能夠提升專注力，增強意志力與耐性。

　　5.增加自信心

　　練習詠春拳可以提升自信心，身體則會由弱變強，能對自己進行正面心理強化!

　　6.防身，具有實戰(zhàn)能力

　　詠春拳的本質(zhì)就是要常常練習，具備實戰(zhàn)防身功能!

　　1、強身健體的功效;內(nèi)修功力，外練筋骨，提高體能和抵抗力，增強耐力和反應能力，增強人體潛在機能，活躍大腦思維，減肥去脂，緩解腰頸椎病和肌肉酸痛，鍛煉五臟六腑，增強活力，有效緩解各種“亞健康”癥狀。

　　2、實用的防身功夫;以詠春拳技藝為基礎，通過綜合訓練，練習各種詠春拳手法和腿法實戰(zhàn)技術，詠春拳套路的實戰(zhàn)應用，基本功法練習，各種實戰(zhàn)訓練及綜合對抗，以及速度和力量訓練，各種打靶訓練，多種踢打摔拿等綜合防身技能，通過綜合訓練能在危險狀況下采取有效的防衛(wèi)攻擊措施，關鍵時刻化解危險甚至保命。

　　3、啟智：中國傳統(tǒng)詠春拳在獨特的結(jié)構形體狀態(tài).下可給大腦許多良好刺激。電影中國傳統(tǒng)詠春拳的獨特練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是一種從人體內(nèi)部開始鍛煉的技術，同時通過身形調(diào)整，結(jié)構定型使用精神得以專注狀態(tài)，因此非常有利于發(fā)展幼兒的.空間.轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。加上獨特的雙人對拆訓練方式，使以.上的各類素質(zhì)得到.飛躍性的提升。

　　4、育心：中國傳統(tǒng)詠春拳需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺.;此外中國傳統(tǒng)詠春.拳獨特的雙人對拆訓練能讓小孩主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，.學會了對人、事、物的正確態(tài)度。

　　5、知禮：中國傳統(tǒng)詠春拳推崇“中華傳.統(tǒng)文化”的以德服人精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習.武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式，獨特的雙人對拆訓練法使少兒在訓練過程之.間的相互禮讓等，讓少兒理解了人.與人相處的含義，知道怎樣做才是“禮.”的表現(xiàn)。

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關于詠春拳方面的一些知識，如果有對這項拳法比較感興趣的朋友們的話，那么我相信這篇文章一定可以幫助你了解到更加全面的關于詠春拳方面的知識，從而真正體會到我國武術的博大精深。