(2)外擺幅度不夠。
糾正方法:外擺腿越過適當高度的障礙標志,體會外擺動作要求。
教法提示:同正踢腿的(1)~(3)。
5.里合腿
預(yù)備姿勢:同正踢腿。
動作說明:同外擺腿,唯由外向內(nèi)合。
除要求合髖,要點、易犯錯誤、糾正方法、教法提示同外擺腿。
6.拍腳
預(yù)備姿勢:并步站立。
動作說明:左腳上步;右腿挺膝、繃腳面向上猛力踢擺。同時右拳變掌,于前上方迎擊右腳面;目向前平視。
要點:收腹、立腰。踢腿高度過胸,擊拍腳面要準確、響亮。
易犯錯誤與糾正方法
(1)同正踢腿(1)。
(2)擊拍不響。
糾正方法:腳面繃平,手掌并緊。
教法提示
(1)先練原地單腿的拍腳,再練行進間的左右腿交替拍腳。
(2)也可做用異側(cè)手擊拍腳面的“斜拍腳”練習(xí)。
(五)屈伸性腿法
1.彈腿
預(yù)備姿勢:同拍腳。
動作說明:支撐腿直立或稍屈,另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平,力達腳尖。
要點:收髖,彈擊有寸勁,力達腳尖。
易犯錯誤和糾正方法
(1)屈伸不明顯,類似踢腿動作。
糾正方法:強調(diào)收髖、屈膝后再彈出。
(2)力點不明顯。
糾正方法:強調(diào)猛挺膝、繃腳尖。
教法提示
(1)逐漸增加彈腿高度。