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武術(shù)散打 散打基本功有哪些

  “武術(shù)散打”其意思就是散打是武術(shù)的一個部分,武術(shù)包括散打。即是兩個人按照散打規(guī)則,運用到武術(shù)中的一些防守攻擊的技巧去支付對手的一個武術(shù)項目。那么散打技巧都有哪些呢?下面為大家介紹散打的一些知識。

  武術(shù)散打分為兩種類型,一是現(xiàn)在散打,而是古代散打。后者古代沒有限制性,所以殺傷性很強。

  主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法,在格斗中講究出其不意,不講究花法只講究打贏實用。

  現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。

  散打并沒有武術(shù)的基本套路,只是單個招式,你可以進行組合,或者輪換招式的形式來對抗敵人的招數(shù)。

快,是指完成動作快

  1、散打八要訣----快

  快,是指完成動作快,拳諺說“快打慢”“拳似流星”“發(fā)腿如射箭”,只有快速地出擊,才能達到“先發(fā)先中”和“后發(fā)先中”的打擊效果??毂憩F(xiàn)在動作快反、應(yīng)快和移位快三個方面。

  1.動作快

  即動作從開始啟動到擊中目標(biāo),盡量在短的時間內(nèi)完成。在使用拳法、腿法、摔法和各種組合連招時,在保證質(zhì)量的情況下,完成動作的速度與轉(zhuǎn)換動作的速率要快。

  2.反應(yīng)快

  即從觀察、判斷到操作動作,思維迅速敏捷。主動進攻時云彩尋找戰(zhàn)機,制造戰(zhàn)機,利用時間空當(dāng)、動作空當(dāng)快速出擊。防守反擊時,對方欲動就能準(zhǔn)確地知道他要發(fā)出什么動作,從而進行防守或防守反擊,迅速轉(zhuǎn)換戰(zhàn)機。

  3.移位快

  從字面上就可以理解是身體的移動速度要快,因為在散打過程中,雙方都是在不斷地攻擊和防守當(dāng)中,身體畢然的要躲閃。在移動的過程中,你只有速度快,才能完美的躲過對手的攻擊。

  2、散打八要訣----長

  1.長是指完成進攻動作時,要具有伸展性。一進攻性的動作,在重心、支點穩(wěn)固的前提下,需要參與活動的各個關(guān)節(jié)盡量伸展,向前協(xié)調(diào)運動,這樣既擴大了自己火力點的射程范圍,又增加了對方發(fā)出動作的難度,這就是“一寸長,一寸強”的道理。

  2.在技術(shù)訓(xùn)練過程中,不管是做空擊練習(xí),還是做打沙包、手靶、腳靶練習(xí),都要求放長擊遠,形成良好的動力定型。

放長擊遠,形成良好的動力定型

  3、散打八要訣----重

  1.重,是完成動作力量方面的技術(shù)要求。中國武術(shù)散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”,提倡技術(shù)型的打法。但是,這些和動作需功力并不矛盾。

  巧,是以整體技術(shù)運用的能力而言;重,是對單個動作的能力而言。

  2.散打比賽實踐證明,片面追求功力,不全面掌握散打技術(shù)不行;掌握了散打技術(shù),動作沒有功力也不行。

  巧與力各有各的功能,它們不是互相對立的,而是互相統(tǒng)一的。

  3.散打動作需要力量,在技術(shù)上要求其根在腳,轉(zhuǎn)換于髖腰,達于拳腳,充分發(fā)揮自身的整體合力。

  在力的表現(xiàn)形式上,要求爆發(fā)力和聚合力,力戒僵力。

散打技巧 散打規(guī)則 武術(shù)散打 
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