中國武術(shù)真是博大精深呀，它有著幾千年的歷史，是我們中國人的驕傲。在青少年中也流行了一種叫武術(shù)操的項目，可以促進孩子骨骼增長。練習(xí)武術(shù)的目的就是在于強健身體。你們知道武術(shù)節(jié)是什么嗎?中國武術(shù)又與養(yǎng)生有什么關(guān)系呢?一起來了解一下吧。

　　武術(shù)的好處即是健康養(yǎng)生。人們練習(xí)武術(shù)不僅可以保護自己，對抗敵人侵襲，更重要的就是延年益壽，強身健體。

　　武術(shù)在其發(fā)展中受到了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的極大影響，傳統(tǒng)養(yǎng)生理論和方法與武術(shù)相互融攝，形成了武術(shù)的煉養(yǎng)觀。

　　傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生的關(guān)系

　　1、傳統(tǒng)武術(shù)的健身養(yǎng)生思想和養(yǎng)生方法

　　現(xiàn)代社會呼吁健康長壽，因此人們急切需要具有健身養(yǎng)生功能的體育運動，而中國的傳統(tǒng)武術(shù)獨具健身養(yǎng)生思想和養(yǎng)生方法。

　　2、社會健康意識是當(dāng)今時代的需要

　　由于社會的高科技發(fā)展，電子產(chǎn)品逐漸代替了手工時代。人們基本可以不用動手就可以做很多事情，給人帶來許多方便。

　　可是別忘了，任何事情都具有兩面性，科技發(fā)達(dá)的今天也給人們帶來了很多負(fù)面影響。我們本來具有的特征逐漸退化，人類的頭腦越來越發(fā)達(dá)，而身體卻越來越虛弱。

　　3、傳統(tǒng)武術(shù)是一種獨具特色的養(yǎng)生術(shù)

　　中華傳統(tǒng)武術(shù)融合了道家文化、中醫(yī)養(yǎng)生文化等中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，因此，傳統(tǒng)武術(shù)被稱為養(yǎng)生術(shù)。傳統(tǒng)武術(shù)不僅鍛煉外在形態(tài)姿勢，更講內(nèi)功的修煉。是各種流派都遵守的練功準(zhǔn)則，各種功法和技法皆以意帶動，形隨心動，以形達(dá)意，形意合一，注重通過練功達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，防止疾病，保健強身的目的。

　　中國傳統(tǒng)的精氣神論、經(jīng)絡(luò)原理融攝于武術(shù)之中，構(gòu)成武術(shù)理論的內(nèi)涵，并發(fā)展成為“內(nèi)煉精氣神，外煉筋骨皮”，“內(nèi)外兼修”，“形神合一”的武術(shù)煉養(yǎng)理論。

　　武術(shù)養(yǎng)生重視的就是內(nèi)涵的修養(yǎng)，從內(nèi)而外，動靜結(jié)合。使之達(dá)到養(yǎng)生健體的作用。

　　武術(shù)刀法

　　刀為“百兵之膽”，是中華武術(shù)中重要的器械之一。自古至今，練武術(shù)的人用刀的多，也總結(jié)創(chuàng)造了許多刀法套路，形成了許多刀法派別。

　　現(xiàn)存的刀法派別有

　　八門金鎖刀、八卦刀、日月乾坤刀、少林雙刀十八滾、太極刀、梅花刀等。

　　不同門派的刀法雖各有特點。但總結(jié)起來也有共同點。

　　一、“刀招沉猛”，與劍相比，刀法大開大闔，變化較少而威力不減。

　　二、“單刀看手，雙刀看走”，在刀法中持刀手及步法極為重要。

　　刀中八法：掃、劈、撥、削、掠、奈、斬、突。

　　武術(shù)操

　　武術(shù)基本功練習(xí)與節(jié)拍體操結(jié)合起來的一種鍛煉形式，自1965年創(chuàng)編以來，在甘肅張腋地區(qū)推廣，并在實踐中反復(fù)修改，受到鍛煉者的歡迎。

　　武術(shù)操動作多，容易學(xué)，運動量大于一般廣播體操，有較好的健身效果，易于學(xué)習(xí)和推廣。