太極拳作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,其內(nèi)容博大精深,奧妙無窮。又融合了中國的周易學說、中醫(yī)學說、道家學說、兵家學說等,被現(xiàn)代人稱為“哲學拳”或“文化拳”、“文人拳”。
武式太極拳是由河北永年廣府武禹襄祖師(名河清,字禹襄,號廉泉)與其二外甥李經(jīng)綸(字亦畬)、李承綸(字啟軒)于清朝咸豐年問共同研創(chuàng)的。
武李兩家為永年廣府城內(nèi)旺族。富豪家庭,武禹襄不好功名,自幼在家習文練武隨父武烈習練長拳、洪拳。后因公赴豫,從藝于趙堡鎮(zhèn)陳青萍,后得《王宗岳太極拳論》與《太極拳概要圖》等。
歸里后與二外甥李經(jīng)綸、李承綸一起研究數(shù)載終于創(chuàng)出風格不同于別家太極拳的武式太極拳。
武氏家傳太極拳因是文人所創(chuàng)、文人所傳、文人所練,無論在形式上、還是內(nèi)涵里,都深深打上了中國傳統(tǒng)文人的烙印,它把中國儒、佛、道家文化巧妙地融合了起來,創(chuàng)出了文人太極拳。
武式太極拳小巧緊湊、中正安舒,起承開合、進退自如,重氣勢不重形式、重身法不重招法、重內(nèi)不重外,被形象地稱為“干枝老梅、中庸捋順”之拳架。現(xiàn)淺談特點如下:
一、 拳架小七緊湊
武式太極拳屬太極拳系中的中小架勢,又稱中捋架。由于武式太極拳的創(chuàng)始人出自于書香門第,平時穿長袍大褂,不邁大步,不下大勢,特別注重內(nèi)在修養(yǎng),所以在練功時架子較高,拳勢緊湊舒緩。
武禹襄祖師早年隨父武烈習練長拳、洪拳已有深厚的功底,到趙堡得有《王宗岳太極拳論》等歸里后,另創(chuàng)有二路太極炮捶和三路太極小架,于對敵應用,蹦跳躥躍,貼身近打,發(fā)力快如閃電、用勁動如雷霆,步伐變化快速、身法有剛有柔。此拳法充分發(fā)揮了武式太極拳的文武兼?zhèn)渲攸c,但由于古時思想觀念和社會時代背景等種種原因,此套拳法只在永年廣府西街武(李)氏家族門內(nèi)傳承。
現(xiàn)在為了繼承發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)文化,筆者于武術(shù)雜志上刊出了部分內(nèi)容。2004年出版《武式太極拳秘笈》一書著有二路炮捶。
另由國家體育總局、中國武術(shù)協(xié)會錄制的《中華武藏》系列大型電視教學片,其內(nèi)容包括:基礎(chǔ)內(nèi)樁功、一路中捋架、二路炮捶、三路小架、隴西氏太極刀、隴西氏太極劍、刀劍對練、一路十三桿、二路十三桿、一路二路對練桿、四桿對練、四刀對練、擯桿、通桿、摔桿、定步推手、活步推手、單推手、雙推手等十八種套路20張光碟(中英文版)已公布于世,以期武李氏太極拳系列套路能發(fā)揚廣大。
二、重內(nèi)不重外
武式太極拳尤其是永年廣武(李)氏家傳太極拳,要求虛實開合都在體內(nèi)中求,外形的招式不要過于表現(xiàn)。
棚捋擠按四法融于筋骨之內(nèi),用意領(lǐng)氣,意到氣到、氣到身到、身到勁到要求在行功走架中必須“腹內(nèi)松靜氣騰然、周身輕靈頂頭懸”,氣勢宏大,逐步做到“泰山崩于前而色不衰,麋鹿興于左而目不瞬”。
所以老前輩經(jīng)常說練拳先練心,這也就是“意氣君來骨肉臣”之用意。練習武式太極拳還要求骨肉分離,節(jié)節(jié)貫穿,舍去后天肌肉之拙力、開發(fā)先天骨肉之靈勁等等,這些說明了武式太極拳更重視內(nèi)涵修養(yǎng)。
三、步法靈活多變
步法在練習拳架中占有更大的比重。武式太極拳的步法靈活多變,實用性較強。在步法上,除了包括普及太極拳中常用的弓步、馬步、丁步、虛步、撲步五種步型和退、進、橫跨三種步法處尚有叉步、后虛步、下勢步、橫襠步、三七步等步型和扣步、擺步、碾步、踐步、跨步、引進落空步等步法,以及蹬腳、起腳、踢腳、十字擺蓮腳、二起腳等腳法。
上述種種步法皆以丁八步為主,也可稱“不丁不八步”,兩腳前后沿線為60 度左右,每一動作所邁出步都是以腳跟先著地,腳尖翹起,以后腳跟蹬地推動身體重心前移,隨后前腳掌慢慢踏平,進步必跟,退步必隨,進步退步都要以虛腿的腳尖點地。
虛實變化在腳跟,每一轉(zhuǎn)以實腿腳跟為軸虛實變化,兩腳間的距離在進步與退步定勢之后,應保持有一腳的距離,步法必須虛實分明。
后腳定勢后是推動身體發(fā)力的主根,不可隨意挪動,更不可離地,前腳是調(diào)節(jié)人體運動的方向和角度。身體調(diào)正兩腳在定步后不可在一條直線上。始終保持自身重心平穩(wěn)變化。
四、注重理論
注重太極拳理論總結(jié)。除王宗岳《太極拳論》的“太極拳概要圖”等拳論外,現(xiàn)其他創(chuàng)新各派的太極拳著作理論無超越武式太極拳祖師武禹襄的(敷、蓋、對、吞)和第二代宗師李亦畬的(擎、引、松、放)經(jīng)典著作的概括性的。
說明前輩文化水準武功境界已達到上乘。所以說武式太極拳的理論對太極拳的發(fā)展做出了卓越的貢獻。
再如武式太極拳第四代嫡系傳人李公錦藩恩師集畢生精力著有《悔藝精言》上、下兩冊,《舊譜再善》,《掘遺綴初》四本拳譜。
并經(jīng)常叮囑我們:學習武式太極拳要把它當成一種傳統(tǒng)文化來學習,讀書志在圣賢、學拳志在苦練。要用心揣摩,善寫練功筆記總結(jié)成文,為后學者留下寶貴的經(jīng)驗財富。