消化不良的情況在平時是很常見的，很多人都覺得消化不良不是一種疾病，所以也不會去重視的。其實消化不良如果嚴重的話，是會引起很多其他的疾病，所以大家要將消化不良重視起來，不要忽視它的危害性。

　　消化不良會引起精神問題，大家是不是覺得這樣的說法很新鮮呢?消化不良也是一種疾病，如果不能及時調(diào)節(jié)好的話，也是會引發(fā)其他的疾病問題的。那么要想預防消化不良的話，我們首先要知道消化不良的癥狀都有哪些，下面我們就來看下吧。

　　消化不良主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。可單獨或以一組癥狀出現(xiàn)。具體表現(xiàn)為：

　　1、早飽是指進食后不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。

　　2、上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進餐后加重。

　　3、早飽和上腹脹常伴有噯氣。惡心、嘔吐并不常見，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內(nèi)容物。

　　4、不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。這些癥狀在部分患者中與“恐癌”心理有關(guān)。

　　5、在病程中癥狀也可發(fā)生變化，起病多緩慢，經(jīng)年累月，持續(xù)性或反復發(fā)作，不少患者有飲食，精神等誘發(fā)因素。

　　針對消化不良，我們可以吃一些食物來緩解這樣的狀況。生活中有很多的食物都是天然的治病的藥物，如果我們合理的運用這些食物的話，對于疾病的治療是很有幫助的。食療的方法治療疾病是沒有副作用的，所以小編下面就為大家推薦一些食療治療消化不良的方法吧!

　　1、蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　2、西紅柿

　　含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　3、大麥及大麥芽

　　含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

　　4、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。