日常生活中經(jīng)常有許多人喜歡熬夜，有點是為了玩游戲，有的是喜歡出去瀟灑，但是熬夜對身體的傷害非常的大。那么生活中熬夜的危害有哪些呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目方泓專家來了解一下吧!

　　熬夜的危害

　　免疫力下降

　　經(jīng)常熬夜的人總是會出現(xiàn)免疫力低下的現(xiàn)象，經(jīng)常容易生病，身體素質(zhì)也會大不如從前，越來越虛弱。

　　經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無法集中等現(xiàn)象，人體的免疫力也會跟著下降。

　　視力模糊

　　長時間超負荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。

　　長期的熬夜會對眼睛造成一定的損傷，眼肌的疲勞會導致我們出現(xiàn)暫時性的視力下降，對我們的眼睛非常有害。

　　如果長期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊、視物變形、扭曲等。

　　誘發(fā)心血管疾病

　　熬夜會擾亂生物鐘，造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，特別是疾病患者更加要注意。

　　熬夜時人處于應(yīng)激狀態(tài)，會造成血管收縮異常，再加上熬夜辛苦和疲勞，極易引起血壓升高或心血管意外的發(fā)生。

　　胃腸道功能紊亂

　　經(jīng)常熬夜的人腸胃都不會很好，經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，所以要盡早該掉熬夜的壞習慣。

　　熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài)，使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。

　　有的人表現(xiàn)為厭食、噯氣、腹脹不適等。因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，造成胃腸道功能紊亂，胃痛、便秘等問題就隨之而來了。

　　皮膚干燥、青春痘

　　晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。

　　這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　女性長期熬夜會改變身體原有的生物鐘，將導致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，隨之會使孕激素分泌不平衡。

　　而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。

　　本期嘉賓介紹

　　方泓

　　女，主任醫(yī)師，擅長治療慢性支氣管炎、哮喘、支氣管擴張、COPD和中醫(yī)亞健康調(diào)理。

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