我們的皮膚時(shí)時(shí)刻刻和外界接觸，我們的皮膚是相當(dāng)?shù)拇嗳醯?，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸Ｗo(hù)好我們的皮膚健康。那么生活中我們究竟應(yīng)該如何防嗮呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目張彤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何防嗮

　　1、遮陽(yáng)傘

　　防嗮就是我們預(yù)防太陽(yáng)的照射，傷害到我們的皮膚，所以我們出門的時(shí)候一定要記得帶遮陽(yáng)傘，對(duì)我們防嗮是非常的必要的。

　　我們推薦的是即使在雨天也可以用的遮陽(yáng)傘。使用遮陽(yáng)傘的重點(diǎn)是即使從家到車站只是很短的路程也一定要打哦。

　　2、帽子

　　曬黑后悲哀的事情就是由于日曬導(dǎo)致的皮膚變粗糙和長(zhǎng)斑!戴上帽子做好防衛(wèi)工作吧!

　　3、在粉底上涂適合的化妝水

　　一定要選擇合適的化妝水，及時(shí)的將我們的皮膚水分保住，這樣對(duì)于防嗮也有一定的效果，能夠更好的保護(hù)我們的皮膚健康。

　　被日曬之后皮膚中的水分就會(huì)喪失。作為預(yù)防，應(yīng)該在補(bǔ)妝時(shí)在粉底上再涂一層適合的化妝水給肌膚補(bǔ)水。

　　4、有防曬效果的身體用濕巾

　　出汗后產(chǎn)生氣味時(shí)用的身體用濕巾，如果也具有防曬功能的話，正是一石二鳥。

　　5、噴霧型防曬霜

　　有很多人因?yàn)橄油磕ㄐ头罆袼闊?，即使買了也懶得去涂。

　　如果是噴霧的話，只要在出門之前噴幾下就可以了，它的好處就在于，哪里都可以噴，不需要考慮那么多。

　　有很多人認(rèn)為要是涂SPF值高的防曬霜的話就可以使其效果維持一天，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。勤涂防曬霜才可以使皮膚不被曬黑，這一點(diǎn)非常重要!建議每隔30分鐘涂一次防曬霜。

　　因?yàn)橥磕ㄐ头罆袼姆罆裥Ч?、適用的場(chǎng)合比較多，在海邊、山上和戶外活動(dòng)時(shí)，很多人都是在一開始使用涂抹型防曬霜，之后一直用噴霧型防曬霜來防曬的。

　　6、長(zhǎng)袖的薄外套

　　在車內(nèi)使用薄外套是很方便的。駕駛時(shí)會(huì)有很多陽(yáng)光照射，這對(duì)皮膚來說是很危險(xiǎn)的，甚至?xí)斐?ldquo;擁堵曬傷”。所以在駕駛的時(shí)候一定要穿上長(zhǎng)袖外套哦。

　　7、太陽(yáng)鏡

　　照進(jìn)眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關(guān)系。因此，在戶外盡量帶上太陽(yáng)鏡來隔斷眼部的紫外線。

　　在戶外活動(dòng)之后要做好降溫、保濕工作，這樣防止曬黑的對(duì)策就齊全了。在享受夏季樂趣的同時(shí)，請(qǐng)不要忘了肌膚的防曬哦。

　　本期嘉賓介紹

　　張彤

　　女，針灸科副主任醫(yī)師，1991年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，同年分配在山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院工作，至今。其中2001年9月至2002年7月在山東衛(wèi)生學(xué)校進(jìn)修專業(yè)外語(yǔ)一年，2003年11月至2004年2月在山東大學(xué)齊魯醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及放射科進(jìn)修。專業(yè)特點(diǎn):1擅長(zhǎng)圍針法及罐針法治療單純性肥胖.各種內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的肥胖.2擅長(zhǎng)針灸并用療法治療強(qiáng)直性脊柱炎,骨股頭壞死,及女性更年期綜合癥,月經(jīng)不調(diào),面部色斑.3擅長(zhǎng)針刺配合耳壓法治療青少年近視,弱視及視神經(jīng)萎縮.4擅長(zhǎng)耳穴壓豆法治療原發(fā)性高血壓病.另外,對(duì)針灸科常見病如頸椎病,腰疼病,肩周炎,面癱,頭疼亦有一定治療特色。

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