不健康的生活習(xí)慣對(duì)我們健康的危害是非常大的，肝膽是我們?nèi)梭w非常重要的器官，我們?nèi)粘Ｉ钪幸Ｗo(hù)好它們的健康。那么日常生活中保護(hù)肝膽吃什么呢?那么接下來(lái)就讓我們一起隨著x 診所欄目張秀勤專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　保護(hù)肝膽吃什么

　　一、西瓜

　　我們要保護(hù)肝膽，日常生活中我們可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)西瓜，西瓜對(duì)于保護(hù)我們的肝臟有著非常好的效果。

　　大家都知道，西瓜能夠清熱止渴。但許多人可能還不知道西瓜中含有大量的大量糖、維生素及蛋白酶等。

　　這些物質(zhì)都能夠幫助人們消除煩惱、解毒利尿降壓等作用，其中的蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，增加肝臟的營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)肝臟。

　　二、苦瓜

　　苦瓜所說(shuō)吃起來(lái)有點(diǎn)苦澀，但是它的確含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，日常生活中我們可以經(jīng)常的食用。

　　苦瓜是一種具有涼性的食物，常吃苦瓜能夠促進(jìn)肝臟的火氣下降，降低引起肝部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　苦瓜對(duì)肝臟很好的效果，但是由于它偏寒，因此注意適量食用。

　　三、蜂蜜

　　眾所周知，蜂蜜具有很高的要用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蜂蜜中含有的多糖酸能夠促進(jìn)肝臟細(xì)胞的分解，增強(qiáng)其活性，防止了因營(yíng)養(yǎng)不足而引起的老化現(xiàn)象的發(fā)生。

　　蜂蜜是我們養(yǎng)生保健的佳品，非常適合糖尿病、肝病及醉酒的人食用，能夠很好的保護(hù)肝臟，對(duì)健康有利。

　　四、荔枝

　　荔枝是一種具有強(qiáng)肝健胰的功效的水果，其含有大量的人體容易吸收的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等成分。

　　這些物質(zhì)不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需，還具有促使人血液循環(huán)順暢，增強(qiáng)肝臟功能的效果。

　　五、獼猴桃

　　獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其中的鈣、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等含量都非常豐富。

　　常常吃一些獼猴桃能夠起到幫助身體調(diào)節(jié)免疫力、防癌、養(yǎng)顏和保護(hù)肝臟的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　女，職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專(zhuān)家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)首席專(zhuān)家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專(zhuān)家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專(zhuān)家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人。

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