我們由于繁重的工作或者學(xué)習(xí)，往往會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，我們出現(xiàn)頭痛的時候可以通過一些方法來緩解。那么日常生活中頭痛怎么辦呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目王長松專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　緩解頭痛小妙招

　　冰袋冷敷

　　如果我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了頭痛的現(xiàn)象，那么我們就可以用冰袋冷敷，這樣能夠非常迅速有效的緩解我們頭痛的現(xiàn)象。

　　將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　躺下來休息一會兒

　　如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　按摩頭部

　　我們還可以通過我們頭部的按摩來緩解我們出現(xiàn)的各種頭痛現(xiàn)象，但是我們按摩的力度一定要適中，對于緩解偏頭痛效果非常好。

　　太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　飲用綠茶

　　綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

　　靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。

　　我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢再I一盤此類的CD，當(dāng)我們出現(xiàn)的頭痛的現(xiàn)象是就可以閉目冥想一會，效果非常不錯。

　　頭纏毛巾

　　看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。

　　疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　本期嘉賓介紹

　　王長松

　　男，主任醫(yī)師，副教授，中醫(yī)內(nèi)科主任，東南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室主任，1966年5月出生，醫(yī)學(xué)博士、碩士研究生導(dǎo)師。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會第五屆理事，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會常務(wù)委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會第八屆理事，老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員,中國睡眠研究會會員?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會理事，老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員，南京自然醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會常務(wù)副主任委員，中國睡眠研究會會員，教育部科技獎勵評審專家。江蘇省綜合性醫(yī)院示范中醫(yī)科帶頭人，第三批全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。從1987年開始，分別在河南中醫(yī)學(xué)院、陜西中醫(yī)學(xué)院、南京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)習(xí)中醫(yī)，先后師從于西北名醫(yī)杜雨茂教授、國家級名老中醫(yī)周仲瑛教授，2000年開始在東南大學(xué)從事臨床教學(xué)科研工作。

　　近年來主持和參加多項部省校院級課題，獲得江蘇省科技進步二等獎1項，江蘇中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)進步三等獎1項，省級科技成果獎1項，發(fā)表論文20余篇，編寫論著10余部。撰寫有《尋找疾病的根源》和《健康書——傷寒雜病論養(yǎng)生智慧》兩部養(yǎng)生保健科普著作。并多次走進電臺、電視臺作中醫(yī)養(yǎng)生系列講座。其主講的東南大學(xué)公選課《傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生》被選為教育部首批精品視頻公開課。

　　臨床善于用傳統(tǒng)中醫(yī)方法辨治失眠、脾胃病和腦病，對于亞健康狀態(tài)、虛寒證及虛寒體質(zhì)的調(diào)治尤有經(jīng)驗，在常見病證的中醫(yī)飲食營養(yǎng)調(diào)節(jié)方面也有一定的經(jīng)驗。

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