我們的肌膚在寒冷干燥的環(huán)境中是非常脆弱的，所以在冬季我們要做好我們肌膚的保濕工作。那么日常生活中冬季潤膚究竟應該怎樣做呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目鄭志忠專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季如何潤膚

　　1.佳保濕時間

　　我們的肌膚保濕在晚上8點-10點一定要做一次，因為這段時間我們的肌膚是比較脆弱的，做皮膚保濕是非常必要的。

　　晚上11點-凌晨1點是細胞修護新生旺盛期。

　　建議在這兩個時間段之前做好保濕工作，在修護期進行深層修復。

　　2.保濕精華+乳液

　　保濕精華是非常有必要的，對于我們皮膚的保濕有著非常好的作用，我們在寒冷的冬季應該時常使用。

　　如果感覺到肌膚粗糙，在乳霜中加入3~4滴保濕精華，通過按摩將保濕成分深入滲透肌膚，保濕滋潤效果顯著。

　　3.保濕精華+面膜

　　要想集中補水，有效的方法就是敷面膜。在敷面膜之前擦上保濕精華液，能有效封住精華液的優(yōu)秀成分。

　　如果肌膚特別缺水，可以連敷7天，等精華液吸收完再敷面膜，好轉后改為每周2次。

　　4.化妝水+保濕精華

　　化妝水的作用就是做到第二次清潔、柔化角質層，能夠讓我們的肌膚再次補水，能夠使我們的保養(yǎng)品很好的吸收。

　　先用化妝棉沾上化妝水濕敷臉部5分鐘，再涂抹保濕精華液可以更好的被肌膚吸收，使肌膚得到充足的營養(yǎng)。

　　5.控制保濕精華用量

　　冬季使用保濕精華，每次的用量應該控制在3~5滴，夏季每次2~3滴。

　　其他的每天只需要涂抹一次，眼部和唇部周圍2次就夠了，如果精華液擦得太多容易導致細菌滋生。

　　本期嘉賓介紹

　　鄭志忠

　　男，主任醫(yī)師，教授，復旦大學附屬華山醫(yī)院資深教授、博士生導師。曾任中國醫(yī)師協(xié)會常務理事、中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會首任會長;中華醫(yī)學會皮膚性病學分會副主任委員兼銀屑病學組組長、銀屑病研究中心首席專家;中國中西醫(yī)結合學會皮膚性病專業(yè)委員會常委;上海醫(yī)學會皮膚性病學會主任委員、復旦大學附屬華山醫(yī)院皮膚科主任?，F(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會名譽會長;中國中西醫(yī)結合學會皮膚性病專業(yè)委員會常委兼痤瘡學組組長;中華醫(yī)學會皮膚性病學分會專家會員、銀屑病學組顧問。

　　1969年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學院醫(yī)學系本科，1978年和1985年分別進入上海第一醫(yī)學院和上海醫(yī)科大學就讀醫(yī)學碩士和博士，并分別取得了碩士和博士學位。1989年到1990年在法國INSERM312實驗室和法國St.Lou醫(yī)院進修皮膚細胞生物學和銀屑病，45年臨床實踐積累了較豐富的臨床經(jīng)驗，尤其在皮膚色素性疾病，銀屑病等基礎研究和臨床診治方面有較深的造詣。

　　所擬的《消銀合劑》經(jīng)近千例臨床應用，取得了良好的治療效果。發(fā)明了負壓吸皰自體表皮移植治療白癜風的方法，已在國內(nèi)外普遍推廣應用。領銜完成的異體黑素細胞移植治療白癜風通過了上海市科委和教育部的成果鑒定，獲得了上海市優(yōu)秀發(fā)明一等獎。在各類核心期刊和雜志上發(fā)表了論文一百余篇，其中SCI收錄的有三十余篇。主編了人衛(wèi)版《皮膚病學》等五本專著，還參與編寫了《現(xiàn)代皮膚病學》?！躲y屑病的基礎與臨床》《皮膚生理與病理生理學》等專著。擔任了《中國真菌病學雜志》、《臨床皮膚科雜志》副主編，《中華皮膚科雜志》、《中國中西醫(yī)結合皮膚性病學雜志》、《中國麻風皮膚病學雜志》編委，《實用皮膚病學雜志》、《中國皮膚性病學雜志》顧問。擅長銀屑病、白癜風、痤瘡等疾病的診治，對于膠原性疾病、過敏性疾病等也有獨到的治療方法。

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