人們都在說，“家是溫馨的港灣”，的確不假!每個人的心中，家是一個神圣的地方，里面包含著很多的感情，有親情、愛情還包含著各種各樣的小情緒，總而言之，是讓你又愛又恨的地方。這些情緒上的因素對于人的身體也是有利有弊，人高興了，心情就好，身體就會離疾病遠遠的，這就是為什么樂觀的人健康長壽的多。

　　當然，我們也不能時時刻刻被情緒所左右，情緒只是人的生活的一部分，人也不能時時刻刻靠情緒來“左右”身體，而且適當?shù)陌l(fā)泄情緒對人的身體也是極好的。

　　如今，養(yǎng)生的話題已經(jīng)是掛在人們嘴邊的事情了，一些熱衷于養(yǎng)生的人都在尋找有用的書籍，或者是養(yǎng)生名人的觀點來“武裝”自己的思想，寄托于這些專業(yè)知識來更快的達到養(yǎng)身的效果。

　　這一點無可非議，但是人的精力是有限的，尤其是在這個快節(jié)奏的生活當中，人真的是難以抽身。那么，如何可以少花點精力就可以達成養(yǎng)生的目的呢?人的一生至少有一半的時間在家中，為什么不好好利用呢?

　　人的睡眠是很重要的，睡眠時間也占了人的一生的許多時間。如今生活壓力大，讓睡眠越來越好是每個人的心愿。睡眠好了，身體才會更好!

　　如何幫助睡眠

　　綠色植物當然是第一首選，綠色植物一方面可以讓人看了賞心悅目，讓人心情舒暢，心情好了，身體自然不會差;另一方面，有些植物可以有一些特殊的“能力”，對你的睡眠有促進的作用。

　　蘆薈

　　蘆薈是天然的“清道夫”，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。有的人會問了，大多數(shù)植物不都是白天吸收二氧化碳，晚上釋放二氧化碳，而二氧化碳對人體是有害的，要是晚上放一盆蘆薈在室內(nèi)，怎么會有助睡眠呢?

　　話雖如此，而蘆薈的特別之處就在如此!蘆薈與普通綠色植物的區(qū)別在于，它在夜間也能釋放氧氣、凈化空氣、起到保持氧氣平衡的作用。

　　尤其是當下時節(jié)，天氣格外的冷，大家都喜歡把窗戶關(guān)的緊緊的，而門窗緊閉，在夜里會引起氧氣不足，家養(yǎng)蘆薈，就會慢慢感覺到居室內(nèi)空氣新鮮、充滿活力。