如果長時間不更換我們的枕頭，那么我們的臉部和頭發(fā)都將會成為這些塵螨的棲息地，給我們的身體健康帶來很大的影響，所以按時換枕頭，是非常有必要的。

　　凈水機要六年換一次

　　我們常見的家庭用凈水機是利用過濾和滲透的遠離除掉自來水當(dāng)中的微生物和細菌等物質(zhì)，讓我們可以安安心心的喝放心水。

　　但是如果經(jīng)過了長時間的使用，那么凈水機當(dāng)中的過濾功能會嚴(yán)重下降，并且還起不到徹底清潔的作用，甚至還會滋生出來非常多的細菌等物質(zhì)，非常不利于我們的身體健康。

　　如果我們長時間的不更換凈水機，那么我們就會直接飲用這些不干凈的“純凈水”，會將我們身體當(dāng)中的有害雜質(zhì)吸收到我們的身體內(nèi)。

　　床墊五年到十年更換一次

　　很多人的床墊買了就要使用一輩子，非常的專一，但是就算是質(zhì)量再好的床墊，到了時間我們還是要進行更換的。

　　因為床墊經(jīng)過長時間的磨損，那么床墊的支撐力也會大大下降，從而嚴(yán)重影響我們的睡眠質(zhì)量。

　　經(jīng)過我們長期的使用以后，床墊上面還會落下非常多的無法清洗干凈的污漬，導(dǎo)致我們天天晚上都與非常多的細菌同床共枕。

　　因此小編在此建議我們好五年到十年就更換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)該如此，如果我們五年更換一次床墊，那么我們的細菌就會有大大的減少，而且睡眠質(zhì)量也會比以前高很多。

　　如果我們的睡眠質(zhì)量提高了，那么我們身體腰酸背疼的情況也會變少，良好的睡眠對我們的身體健康是非常有好處的，不僅可以幫助我們的身體減肥，還會提高我們平時的工作效率。

　　關(guān)鍵還會讓我們的肌膚非常有光澤，而且如果我們的睡眠質(zhì)量提高了，那么我們大腦在睡眠的狀態(tài)之下耗氧量也就會大大減少，非常有利于我們的腦細胞能量的儲存，所以，良好的睡眠還可以保護我們的大腦，提高我們大腦的腦力和記憶力。

　　結(jié)語：除了枕芯我們要每年更換一次、床墊五年到十年更換一次、凈水機六年更換一次之外，空調(diào)的過濾器也也要沒兩個月檢查一次，生活當(dāng)中的隱形眼睛清洗液也要三個月更換一次，我們千萬不要因為專一而忽略我們的身體健康。