7、甜乳茶
功效：可避免肥胖，消化不良，改善便秘
材料：牛奶100ml綠茶3g，白砂糖適量
用法
(1)將綠茶浸泡于150ml熱水中，1～3分鐘后瀝出茶汁.
(2)將牛奶倒入鍋中加熱，待沸騰時(shí)加入砂糖.
(3)將(1)(2)充分?jǐn)嚢韬箫嬘?，一天兩杯即可?/p>
8、普洱茶
功效：適用于減肥瘦身，保持窈窕的身材。
材料:普洱茶6克
用法
(1)將材料放入200ml的熱水中，浸泡10分鐘。
(2)瀝出茶汁后即可飲用。
(3)可重復(fù)沖泡數(shù)次，每天溫飲2～3杯。
9、荷葉山楂茶
功效：改善肥胖，高血脂癥。
材料：荷葉20g，山楂子3g，薏仁3g，陳皮2g。
用法
(1)將所有材料搗碎放入濾紙或紗布袋中。
(2)將(1)放入600ml的熱水中浸泡10分鐘左右，瀝出茶汁即可飲用。
(3)每天溫飲數(shù)次，好能夠持續(xù)飲用100天不要間斷。
10、山楂銀菊茶
功效：有助于改善肥胖，高血脂，高血壓
材料：山楂3g，菊花3g銀花3g，水800ml。
用法
(1)將菊花銀花水以及小塊的山楂放入鍋中加熱。
(2)煮15分鐘左右，再將湯汁瀝出，倒入熱水瓶中。
(3)一天分?jǐn)?shù)次溫飲即可。
