2、洗凈、切片后倒入薄荷水中，浸泡約30分鐘。

　　3、適量的蜂蜜攪拌均勻，放冰箱冷藏(加冰塊飲用均可)

　　薏米檸檬水

　　1、薏米洗凈，放入清水浸泡1小時(shí)。

　　2、米中加入足量的水和冰糖，然大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮1個(gè)小時(shí)后開蓋晾涼

　　3、檸檬洗凈切成薄片薄片，投入放涼的薏米中即可

　　檸檬水健康又養(yǎng)顏，但我們自己在沖泡檸檬水時(shí)可能會(huì)有一些小誤區(qū)，接下來小編就通過數(shù)字告訴大家更多關(guān)于檸檬水小知識(shí)。

　　“2-3”

　　一般來說，一杯水(200ml)泡2-3片檸檬的比例較為合適。由于檸檬是水溶性維生素，溶水率高?；镜谝槐榫鸵呀?jīng)將能釋出的維生素浸泡出來，因此，沒有必要反復(fù)沖泡。

　　“22”

　　每100g檸檬所含的維生素C高達(dá)22毫克。人體每日所需攝入的維生素C為60毫克(由于維生素C是水溶性維生素，建議每日攝入量為100毫克)。每天喝一杯檸檬水，加上日常飲食中的維生素?cái)z入，能夠基本滿足人體每天所需要的維生素。

　　“60-70”

　　泡檸檬的水以60-70℃的溫水比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，還會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。

　　“500-1000”

　　感冒時(shí)喝500-1000毫升的檸檬水有治療作用。研究表明，在感冒時(shí)，大量攝入維生素有治療作用。剛感冒時(shí)喝檸檬水，有時(shí)可以不藥而愈。

　　上面為大家介紹了檸檬水的功效及三種檸檬水的做法，大家有時(shí)間的時(shí)候不妨自己動(dòng)手制作檸檬水來喝，在炎熱的夏季喝杯冰檸檬水也是一種享受。