春天到了很多人都會(huì)出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，春困不僅使人沒(méi)有精神，而且不管做什么事情都沒(méi)有精神。那么春困怎么辦呢？有哪些預(yù)防春困的方法呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)推薦給你自制的四款花草茶，可以幫你擺脫春困哦。一起來(lái)看看吧。
1、薰衣草檸檬茶：振奮精神
制作
選取5-6顆干燥的薰衣草花蕾，與檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。
功效
因?yàn)檗挂虏堇锩婧械奶厥獾臓I(yíng)養(yǎng)成分能夠緩解疲勞，而且還具有消除壓力的作用。而檸檬則具有利尿并且促進(jìn)消化的功效，經(jīng)常食用檸檬還可以緩解頭痛，其散發(fā)出的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
2、蜂蜜菊花茶：提神健身
制作
將1公斤鮮菊花瓣搗爛，加水煎半小時(shí)，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時(shí)加入500克蜂蜜調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。
功效
此款花草茶可以提神健身，消除疲勞。
3、冰糖薄荷茶：幫助消化
制作
準(zhǔn)備好材料薄荷葉適量，談后將其洗干凈放到茶杯里面，倒入適量的開(kāi)水沖泡，然后蓋上蓋子直到藥香散出就可以了，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可使茶的口感提升。
功效
可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，同時(shí)緩解上班族的壓力，幫助提神醒腦。
4、玫瑰薄荷茶：提神散熱
制作
選取玫瑰花干花蕾4-5顆，與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。
