烏龍茶是中國茶的精品，以鐵觀音等為代表，屬于半發(fā)酵的茶，茶中的主成分--單寧酸與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。因此晚上喝烏龍茶，具有健脾消食，促進(jìn)運(yùn)化，減脂降糖的作用，是人體保健防病的佳品。

　　晚上喝普洱茶在于護(hù)胃、補(bǔ)腎，安睡

　　在夜里的時候陰氣盛，陽氣開始變?nèi)?，氣機(jī)下降，這是因?yàn)槿藗冊谝惶斓男燎趧谧髦螅呀?jīng)非常的疲勞，需要及時的補(bǔ)充精氣才可以，只有這樣才可以為明天的工作做好準(zhǔn)備。

　　這主要是通過調(diào)養(yǎng)脾腎來完成，晚上陽氣衰，脾胃消化功能已減弱，加之有些人往往晚上吃的多，吃的好，這樣對脾胃是一個很大的負(fù)擔(dān)，中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”，晚上人的能量多用于消化，心神耗傷，神志不寧，對睡眠的影響也很大。如晚上過飽，或脾胃功能不好的人，睡眠大多受到影響，因此失眠的人很多。

　　熟普洱茶，經(jīng)過發(fā)酵后再加工而成，具有粘稠、甘滑、醇厚的特點(diǎn)，普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)作用，長期飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用減弱，所以喝后不會興奮，使人能夠安睡。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用。普洱茶還有補(bǔ)腎固精的作用，熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。

　　五個時間少喝茶

　?、倏崭箷r忌喝茶，因?yàn)椴栊匀敕胃?，會冷脾胃，容?ldquo;茶醉”。

　　②飯前、飯后不宜立即飲茶，因?yàn)轱埱帮嫴钑_淡胃酸，使飲食無味，還會影響消化器官的吸收功能。

　?、埏埡罅⒓达嫴瑁柚械镊匪釙c食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。

　　④不宜用茶水服藥，因?yàn)椴柚械镊匪釙c許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效。

　　⑤酒后喝茶無助于解酒，只會傷腎、損心。

　　結(jié)語：喝茶的好處有很多，但是喝茶也是有講究的，不可隨便亂喝，上述小編講解的一天喝好三杯茶，讓你健康起來，你知道了嗎?平時可以自己在家泡茶喝，喝茶是一種享受，但是不要在上述小編講解的那5個時間里喝茶，不然會傷身的哦!