養(yǎng)生保健茶有哪些之補(bǔ)益茶

　　1、玫瑰補(bǔ)氣茶：調(diào)養(yǎng)氣血、全面補(bǔ)充營養(yǎng)

　　補(bǔ)血補(bǔ)氣成了女生每個月必做的一門功課，女生每次月經(jīng)結(jié)束后的7-10天左右需要調(diào)理的，主要是補(bǔ)血為主，補(bǔ)氣為輔。

　　玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶

　　玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效;

　　而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血潤膚的功效。

　　沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵。

　　注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人;陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶。

　　2、紅棗枸杞茶：補(bǔ)血補(bǔ)氣、滋潤氣血

　　現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。

　　紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，而枸杞子滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果會很顯著。

　　紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。

　　沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當(dāng)喝完之后，可以將棗子和枸杞子都吃掉。

　　注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用。

　　3、核桃桂圓紅棗茶：補(bǔ)心脾、益氣血

　　前幾天有個朋友跟我說，他每次到這個時節(jié)頭一痛就好幾天，去醫(yī)院檢查啥毛病也沒有。

　　其實(shí)他這個是氣血不足的表現(xiàn)，所以總是腦部缺氧才會頭痛，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補(bǔ)氣血。

　　核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效!所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾，補(bǔ)氣血。

　　沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然后一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了。

　　注意：老年人、貧血、痛經(jīng)的人都適合飲用!但是感冒、咳嗽、發(fā)熱以及陰虛火旺體質(zhì)的人不適合飲用這一款茶。

　　尤其是長期坐辦公室的女性，大部分的都是需要補(bǔ)氣補(bǔ)血的，所以可以經(jīng)常泡這些茶喝，來補(bǔ)血補(bǔ)氣。