很多女性朋友都有氣虛問題，而氣虛會有很多癥狀，例如：面色蒼白，語聲低且無力，體型不勻稱，消瘦或者偏胖，體倦乏力，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。

　　尤其是在冬天，很多女性朋友會手腳冰涼，往往也都是氣虛引起的，那女人氣虛怎么辦?

　　下面是小編總結的四種飲茶配方，常喝這四種茶可以治療氣虛，補氣活血。

　　1、生姜紅棗飲

　　鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。

　　如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養(yǎng)好，便宜，而且效果不錯。

　　2、人參蜜茶

　　人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當茶飲用。

　　有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。

　　3、活力補氣茶

　　人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。

　　開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。

　　4、甘麥大棗茶

　　甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養(yǎng)血安神的功效。

　　另外，有的朋友性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小喜歡冒險，更不喜歡出門游玩，喜歡宅在家里。

　　在這里，小編提醒大家，應培養(yǎng)豁達開朗樂觀的生活態(tài)度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持平和的心態(tài)，春天這個季節(jié)，萬物復蘇，大家應該多出門踏春，多多活動筋骨。

　　安神補血茶

　　材料：紅棗、桂圓、枸記其中紅棗有用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病，加上桂圓，對于婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品，也是補氣血一款非常好的藥材，不但滋養(yǎng)補益，還能幫助氣血不足導致的失眠癥狀。

　　理氣活血茶

　　材料：當歸，紅茶，冰糖當歸雖然味苦，但是當歸既能補血，又可活血，統(tǒng)稱和血，對于女性容易在經(jīng)期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象，推薦這款活血茶，還能幫助暖宮，同時一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。