減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

　　三、奇異果鳳梨蘋果汁

　　材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許。

　　1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。

　　2、加入250cc的開水。

　　3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

　　四、美味減肥果汁

　　食材

　　蘋果半個(gè)，新鮮淮山四兩，蜜糖半湯匙，冷開水150毫升。

　　做法

　　一、先把蘋果去皮，去籽，切成粒狀;

　　二、把淮山去皮，切成粒狀;

　　三、把150毫升冷開水、蜜糖倒入果汁機(jī)內(nèi)，在放入淮山粒，然后攪拌打勻成汁即可。

　　服法：每日一杯，連飲兩個(gè)星期，減磅兼容。

　　以上就是為大家介紹的減肥果汁，有自制減肥果汁的時(shí)候，我們也可以選擇自己喜歡的水果，適當(dāng)?shù)募尤脒M(jìn)去進(jìn)行調(diào)味，這樣可以使自制的減肥果汁更加的美味可口。

　　自制中醫(yī)減肥茶

　　1、山楂金銀菊茶

　　材料： 菊花 、 山楂、金銀花各10克。

　　做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

　　功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因?yàn)槟芑鱿?，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作?金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。