女性經(jīng)常喝綠茶能減肥嗎

　　對于白領人士大的困擾就是因為久坐而形成的“救生圈”，這直接影響了其女性的美麗外觀，這也會影響其女性的身體健康，喝綠茶能減肥嗎?很多白領女士都喜歡這樣的瘦身方法，但是這種方法是否有效呢?

　　女人經(jīng)常喝綠茶能減肥嗎?

　　其實喝綠茶減肥并不無道理，很多女性為了能夠成功的減肥，面對眾多的瘦身方法不知道從何選擇，其實這也很是簡單。而且自己的體質(zhì)，選擇為合適的瘦身方法來搞定肥胖問題，但是這喝綠茶絕對稱得上簡單的減肥方法哦!

　　喝綠茶真能減肥嗎?

　　其實大家也知道在綠茶中含有一種兒茶素，這對于女性形成脂肪的有很強的瓦解效果，而且還能夠很有效的幫助女性能夠預防肥胖再次侵襲，養(yǎng)成這樣良好的生活習慣，對于瘦身絕對有幫助。

　　90天里，保持一日三餐的正常飲食習慣，養(yǎng)成良好的健康作息時間。后通過精密儀器測量腹部脂肪含量的變化。后有研究數(shù)據(jù)顯示，和飲用飲料組相比，每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積明顯減少，而且人體的脂肪含量在逐步減少，而且女性明顯的能夠發(fā)現(xiàn)腰圍小了一圈兒。

　　實驗期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別為：

　　1. 1杯含468毫克兒茶素飲料 + 1杯安慰劑飲料。

　　2. 安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日。

　　3. 2杯總共含880毫克兒茶素的飲料。

　　4. 2杯總共含440毫克兒茶素的飲料。

　　注意事項：一定要堅持健康的飲食習慣配合適量的運動，堅持3個月不間斷的喝綠茶，綠茶中的兒茶素可能對人體脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響，對于輕松減肥絕對有效。