失眠是現(xiàn)在常見的一種疾病，很多人都會存在失眠的癥狀，引起失眠的原因有很多，那么有什么方法可以緩解失眠嗎？藥茶是中醫(yī)治療常見慢性疾病或不適癥狀的一種方法，今天小編就給大家推薦幾款藥茶，緩解你的失眠趕緊看看吧！

　　藥茶的作用有很多，但是在服用的時候要注意，那么在服用藥茶的時候要注意哪些呢？

　　藥茶應(yīng)該怎么服用

　　沖泡：沖服是將茶葉或配好的藥茶放置在容器中，含有茶葉的藥茶適宜用陶器或瓷器，既能保持藥茶原有的色香味，又不燙手;如不含有茶葉則可選用保溫杯，能保持水溫，有利于藥物的有效成分浸泡出來。用沸水沖泡后可加蓋燜上一段時間，一般可沖泡2-3次，單方或只有2-3味者，用于發(fā)汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的藥茶常用沖服法，含有揮發(fā)性成分的藥茶也可考慮采用沖服。

　　煎汁：將藥茶中的諸味藥物加水煎，取湯汁飲服。當藥茶中含有較多藥物，或者藥葉中含有的藥物需要煎煮一定時間后才能浸出有效成分時應(yīng)當考慮采用這種方法。一般治療慢性病的藥茶多于煎汁后服用。

　　調(diào)服：調(diào)服的方法有二種，一是將茶葉或藥茶中的諸味藥物研末，再用其他藥物煎湯調(diào)服;二是將不含茶的藥物研末，再用茶汁調(diào)服。

　　和服：和服是在已經(jīng)沖泡好或煎好的藥茶汁中和入米醋或酒飲用，這種服用方法多用于祛寒、止痛，如治痢疾和心痛等。

　　含服：含服是將藥茶汁先含在口腔內(nèi)，然后慢慢咽下。這種服用方法適用于口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔潰瘍、牙周炎等。

　　分服：將藥茶汁分次飲服，例如分成上、下午2次服用。這種服用方法多用于小便不利、水腫等。

　　頓服：將藥茶汁一次飲完。

　　接下來，就來為大家推薦緩解失眠的藥茶有哪些吧。