養(yǎng)生花草茶的減肥飲法
葛根茉莉花(適合一般肥胖者)
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。
做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水。口感：紅豆再加茉莉花味，好喝!
通便瘦身茶(適合燥熱體質(zhì)者)
材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢。
做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。
功效：化痰消脂消熱，適用于口干口苦，身熱頭痛及小便黃赤等癥。口感：枸杞及茉莉花味重。
山楂菊花茶(適合虛弱體質(zhì)者)
材料：玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖。
做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，加入冰糖，即可飲用。
功效：補(bǔ)氣利水，止腹瀉，適用于肥胖易喘、疲乏無力等氣虛體質(zhì)者?？诟校好倒搴途栈ㄎ都釉谝黄?，味道獨(dú)特，又帶點(diǎn)甘甜味。
檸檬馬鞭草
特點(diǎn)：幫助消化、促進(jìn)新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。
