現(xiàn)在有很多的人都愛(ài)喝茶，普洱茶就是其中的一種，那么，你知道普洱茶有減肥的功效嗎?普洱茶有哪些泡法呢?又有哪些喝法呢?下面，小編就帶大家來(lái)了解一下普洱茶的泡法以及它的一些喝法吧。
普洱茶，被稱為可以喝的“古董”，因?yàn)槠湓疥愒较銤?，早在明末清初就被皇家視為珍品，它是暖胃、養(yǎng)氣、延年益壽的圣品。
普洱茶被采摘下來(lái)后進(jìn)行發(fā)酵，是一種后發(fā)酵型的茶葉。
進(jìn)過(guò)發(fā)酵后普洱茶已變的溫和，口感很好、醇厚、順滑，對(duì)人體不刺激。而且在諸多茶類中，它也是好的減肥茶飲。
普洱茶能減肥嗎?當(dāng)然。普洱茶能夠有效的減少脂肪的堆積，而且一般不會(huì)反彈，它能平衡身體內(nèi)部的酸堿度，纖體緊膚。
普洱茶減肥的原因
研究表明，普洱茶的減肥效果是很明顯的，一下就是它的三個(gè)原因。
普洱茶富含茶多酚、維生素C、葉綠素等成分，這些有效成分相互作用，可以促進(jìn)脂肪的分解和消化。
普洱茶在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)形成多種有益菌群，菌群可以減少小腸對(duì)糖和甘油三酯的吸收，并能提高酵素，從而分解腰腹部的脂肪。
普洱茶中的咖啡因，在提神的同時(shí)，也能增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
科學(xué)的普洱茶減肥法
很多人都知道普洱茶是可以消脂的，但是并不是每天喝一杯普洱茶就可以減肥了。
比如說(shuō)，普洱茶喝茶的時(shí)機(jī)也要科學(xué)，不正確的喝茶時(shí)間，可能得到的結(jié)果不是減肥而是增肥。
下面就給大家介紹一個(gè)科學(xué)合理的普洱茶減肥方法。
早上，起床后，差不多用6g普洱茶泡一杯，飲用。早飯中可以泡一杯普洱鮮乳;上午口渴或肚餓的時(shí)候，可以飲用普洱茶，但是杜絕零食。
中午，午飯正常食量;飯后半小時(shí)，飲用一杯普洱茶;下午口渴或肚餓時(shí)，可以用200cc沸水分兩次沖泡后飲用，時(shí)間分別為五分鐘和十分鐘。
晚上，與平時(shí)飯量一致;飯后半小時(shí)，同樣用6g普洱茶沖泡一杯，飲用。
飲用普洱茶減肥小技巧
沖泡的第一道茶水不能飲用。第二道茶水應(yīng)泡2分鐘后飲用。第三道茶水應(yīng)泡3分鐘后飲用。第四道茶水則泡4分鐘后飲用。(能大程度的吸收普洱茶中對(duì)瘦身有效的成分)。
