減肥，是很多女性朋友都會做的一件事情。尤其是對自己的身材不滿意的女性朋友來說，為了更快的減肥，往往會買市場上面的減肥茶來進行減肥。那大家知道這些減肥茶有什么副作用嗎?今天小編就來告訴大家減肥茶有哪些副作用，同時小編還會教大家一些自制的中藥減肥茶。希望這些對于想要減肥的朋友有所幫助。
很多人因為想快速減肥，而直接購買市場上面的減肥茶，這也導(dǎo)致了許多人直接忽略了減肥茶的副作用。因此很多人都不知道減肥茶有什么副作用。下面小編就來為大家介紹一下有關(guān)減肥茶的一些副作用吧。
1、抑制食欲類
抑制食欲類的減肥茶是通過提高人的飽腹感、降低人的食欲來控制人的食量，這種減肥茶的效果不穩(wěn)定，而且長期大量服用，就很有可能會造成營養(yǎng)不良。
2、脂肪吸收阻斷劑
含有脂肪吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少小腸對脂肪的吸收，但是經(jīng)常會出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足以及腹瀉的情況。
3、碳水化合物吸收阻斷劑
含有碳水化合物吸收阻斷劑的減肥茶會導(dǎo)致人體人體吸收碳水化合物減少，這也就防止了過多的碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。至于具體副作用，尚不明確。
4、腹瀉類
含有腹瀉類成分的減肥茶是通過致瀉減少人體吸收食物，很有可能會造成胃腸道功能紊亂以及營養(yǎng)不良等情況。
5、利尿劑
含有利尿劑成分的減肥茶是通過促進排尿減輕人體體重，但是利尿劑只能是減去人體內(nèi)的水分，一旦喝水，體重又回來了，對于長期減肥是無效的，更重要的是會紊亂電解質(zhì)代謝，造成低血壓以及脫水等情況。
6、產(chǎn)熱類
含有產(chǎn)熱類成分的減肥茶是通過提高心率以及血壓、提高人體新陳代謝率，使得身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，從而達到減肥的目的。這種減肥茶含有的副作用較多，比如頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。
減肥茶減肥的七大禁忌
對于想要通過減肥茶減肥的人而言，并不是所以人都是可以飲食減肥茶的。因此，對于使用減肥茶的朋友們來說，一定要先看一下自己是否適合用減肥茶，如果不適合的話，好別用，以避免不必要的問題出現(xiàn)下面我們就來看一下減肥茶的禁忌及禁忌人群吧。
一、潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高，會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
二、來例假不宜喝減肥茶
在月經(jīng)來臨時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天，不服用或減量為妥。
三、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女，需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女，體態(tài)會隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都會是在調(diào)整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
四、空腹不宜喝減肥茶
在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶，會對人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r，其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女，所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養(yǎng)要比妊娠前多，此時不宜減肥。
六、發(fā)燒后不宜喝減肥茶
茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記，發(fā)燒期間不要喝減肥茶。
七、飯后不宜立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難溶解物質(zhì)，會引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，誘發(fā)貧血癥。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時再喝。
